当前位置: 主页 > 社会实践 >

早餐吃好,避免禁忌 --许昌学院新材料与能源学院防疫健康行动社会实践队第十天实践

来源:许昌学院 作者:防疫健康行动队

7月10日,在新材料与能源学院防疫健康行动暑期社会实践队队长朱笑添的带领下,大家一起从我做起,从小事做起,践行健康生活。早餐必须每天都要吃,但很多人对于早餐的禁忌还不太清楚。今天来聊一聊一些吃早餐的禁忌:

一忌:“牛奶加鸡蛋”代替主食

“牛奶加鸡蛋”是不少人早餐的主要内容,但这样的早餐搭配并不科学。早晨的人体,急需含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量,而牛奶和鸡蛋本身虽然富含蛋白质和脂肪,但并不能提供充足的碳水化合物,也就不能给身体提供足够的能量。所以不妨配几片面包,几片馒头之类的。

二忌:“油条加豆浆”作为早餐

相比较为西化的“牛奶加鸡蛋”,中国传统的“油条加豆浆”受到更多人的喜爱,但“油条加豆浆”的吃法同样不利健康。油条跟其他煎炸食品一样都存在油脂偏高、热量高的问题,早上进食不易消化。再加上豆浆也属于中脂性食品,这种早餐组合的油脂量明显超标,偶尔一顿可以,但不宜长期食用。

三忌:早餐吃得过于油腻

很多人因为意识到早餐的重要性,因此在早餐食物的选择上尽量丰富,大量摄入高蛋白、高热量、高脂肪的食品,比如奶酪、汉堡、油炸鸡翅、煎炸食品等。但过于“营养”的早餐只会加重肠胃负担,对身体有害无益。在清晨,人体的脾脏困顿呆滞,饮食营养过量会超过胃肠的消化能力,食物不容易被消化吸收。久而久之,会使消化功能下降,导致胃肠疾病,并引起肥胖

(供稿人:马志旺)

http://www.dxsbao.com/shijian/271984.html 点此复制本页地址

相关内容

公管院女生节“手工DIY”活动

(通讯员叶均淏王思媛)为了丰富学生校园生活,增添校园乐趣,3月15日下午15时,由湖南师范大学公共管理学院健康服务部组织的女生节活动“手工DIY”拉开帷幕。此次活动于二里半校区景德楼中…… 叶均淏 王思媛 侯懿珂 湖南师范大学公共管理学院查看全文 >>

公管院学生会健康服务部举办朋辈心理辅导员培训会

(通讯员吴宛玲罗安婷王双双)为增强大学生的心理健康教育,弘扬“青春飞扬”的公共管理学院(以下简称公管院)文化,为公管院学生提供更专业、更有效的心理支持,公管院健康服务部于1…… 吴宛玲 罗安婷 王双双 湖南师范大学公共管理学院查看全文 >>

公管院学生会文化体育部召开第二次部门例会

(通讯员吴佳霏冷宣坪孙子涵)12月15日19点,公共管理学院(以下简称“公管院”)学生会文化体育部(以下简称“文体部”)于景德楼三会办公室召开第二次部门全体例会。参与此次会议的有文…… 吴佳霏 冷宣坪 孙子涵 湖南师范大学公共管理学院查看全文 >>

公管院学生会学业发展部召开第一次部门例会

(通讯员黄帅袁旭毅严彦芳)为引导志愿者熟悉部门工作,规范志愿者工作流程、工作态度,推动部门良性运行,10月19日16点,公共管理学院(以下简称“公管院”)学生会学业发展部于景德楼中…… 黄帅 袁旭毅 严彦芳 湖南师范大学公共管理学院查看全文 >>

学生会权益维护部召开第一次部门例会

(通讯员邱乐涵李荣孙子涵)10月19日16时,公共管理学院学生会权益维护部第一次部门例会在景德楼南栋204教室举行。参会人员包括主席团成员刘天姿,权益维护部部门负责人李亚璇,志愿者负责…… 邱乐涵 李荣 孙子涵 湖南师范大学公共管理学院查看全文 >>

推荐内容

聊城大学传媒技术学院教育技术系开展考研复试指导活动

为有效缓解备考学子的焦虑情绪,提升他们的应试能力和技巧,助力考生在复试中脱颖而出,3月15日,传媒技术学院教育技术系于西…

从“ABC”到“动物天地”——公管院开展“童心向阳”社区课堂志愿活动

(通讯员彭淑荧王君青)湖南师范大学公共管理学院(以下简称公管院)于3月8日和3月15日在岳麓区润龙社区主办开展这学期的第一…

党群同心 共颂沂蒙|南中医“沂脉-相承”宣讲团走入苏州市胥江中学讲述沂蒙

为更好弘扬红色爱国主义精神,贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想,增强中学生的爱国主义情感和社会责任感,南京中医药大…

南中医沂脉-相承宣讲团赴苏州市新康小学开展“红土育桃李,沂蒙铸初心”红

为传承红色基因、弘扬沂蒙精神,南京中医药大学“沂脉-相承”志愿宣讲团于2024年12月17日走进苏州市新康实验小学四年级各班,开…

【家校云连线,共筑“连心桥”】 | 音乐学院开展2025年寒假家访活动

为深入贯彻落实党的二十届三中全会精神和全国教育大会精神,全面落实立德树人根本任务,构建家校协同育人长效机制,2月7日,…

最新发布

科学防疫 齐心抗疫 --许昌学院新材料与能源学院防疫健康行动社会实践队第十天实践
7月10日,在新材料与能源学院防疫健康行动暑期社会实践队队长朱笑添的带领下,大家一起从我做起,从小事做起,践行健康生活。早餐必须每天都要吃,但很多人对于早餐的禁忌还不太清楚。今天来聊一聊一些吃早餐…
防控疫情从我做起 —许昌学院新材料与能源学院防疫健康行动社会实践队第十天实践
7月10日,在新材料与能源学院防疫健康行动暑期社会实践队队长朱笑添的带领下,大家一起从我做起,从小事做起,践行健康生活。早餐必须每天都要吃,但很多人对于早餐的禁忌还不太清楚。今天来聊一聊一些吃早餐…
营养膳食 健康相伴 —许昌学院新材料与能源学院防疫健康行动社会实践队第十天实践
7月10日,在新材料与能源学院防疫健康行动暑期社会实践队队长朱笑添的带领下,大家一起从我做起,从小事做起,践行健康生活。早餐必须每天都要吃,但很多人对于早餐的禁忌还不太清楚。今天来聊一聊一些吃早餐…
早餐应该吃什么 --许昌学院新材料与能源学院防疫健康行动社会实践队第十天实践
7月10日,在新材料与能源学院防疫健康行动暑期社会实践队队长朱笑添的带领下,大家一起从我做起,从小事做起,践行健康生活。早餐必须每天都要吃,但很多人对于早餐的禁忌还不太清楚。今天来聊一聊一些吃早餐…
不同的人生不一样的光彩
7月10日许昌学院食品与生物工程学院“忆同窗”社会实践队对2016届毕业生王文中进行了线上采访,王文中热情的接受了邀请。王文中于2012——2016年在许昌学院食品与生物工程学院攻读食品科学与工程专业,毕业后在益…
运动中的生命很精彩
运动中的生命很精彩许昌学院化工与材料院“强体魄,促健康”健康战疫暑假社会实践队今天许昌学院化工与材料学院健康战疫暑假社会实践队在微博平台上为大家推荐的运动是跑步。跑步锻炼是人们最常采用的一种身…
网络信息安全技术发展现状及发展趋势
网络信息安全技术发展现状及发展趋势信息时代已然到来,我们的生活越来越趋于信息化,人们利用网络的范围也越来越广。人们对信息安全的关注程度越来越高。信息安全的内涵也在不断地延伸,从最初的信息保密性…
健康饮食,从我做起
健康饮食,从我做起许昌学院化工与材料院“强体魄,促健康”健康战疫暑假社会实践队2020年7月10日星期五,今天是许昌学院化工与材料学院健康战疫暑假社会实践队进行实践的第九天。夏季,烈日炎炎。酷暑难当,…
坚定信念,共赴健康之旅
不知不觉已经来到了许昌学院“强健体魄,共抗疫情”在线科普实践队开展社会实践活动的第十天。这十天中实践队中成员相互沟通配合,认真努力的完成每日分配的任务,经过这几天的线上线下实践,实践队员相互之…
饮食有序,健康有我 --许昌学院新材料与能源学院防疫健康行动社会实践队第十天实践
2020年7月10日,今天是许昌学院新材料与能源学院防疫健康行动暑期社会实践队的第十个暑假社会实践日。在前期的准备中,健康组所有的队员细分为策划组、素材组、视频剪辑组,每组两人共同协作完成组织交给的任…