科学运动 营养均衡
7月12日,是许昌学院“锻炼在身 健康随行”宣讲队进行社会实践的第11天,这一天的主题是:科学运动,营养均衡。宣讲队提醒大家运动要科学,多了解一些健康运动的知识,但锻炼的同时,也要注意饮食营养均衡搭配,已达到更好的健身效果。
宣讲队在营养均衡方面讲到:在适合夏季吃的清爽饮食中有酸奶、鸡蛋等,还要多喝水,不宜用饮料替代水,因为汽水饮料中含有较多的糖分及电解质。夏季人体新陈代谢较快,脾肾功能相对低下,为了减轻脾胃的负担,保证脾胃健康,我们应该多吃养胃食品,食品以生津止渴为原则,以满足身体对养分的需求,少吃辛辣食品。在科学锻炼方面讲到:1.动作切勿太剧烈;2.必要的拉伸运动;3.科学饮水;4.运动时间合理;5.保证充足睡眠。宣讲队今天宣传科学运动,营养均衡方面的知识,希望能够帮到大家。
这一天的任务都圆满完成,“锻炼在身 健康随行”宣讲队积极宣扬关于科学运动方面的知识,希望向大家传播健身与营养均衡的知识。希望大家对健康问题重视起来。
供稿人:张可云
http://www.dxsbao.com/shijian/272906.html
点此复制本页地址
非遗——非物质文化遗产,似乎距离我们很远。其实不然,非遗的传承人可能就在身边。乡村的人文文化,朴实风俗,是农村精神文化建设家园。为了更深入的了解杭州市余杭区的非物质文化遗产……
和低效率作队 浙江理工大学经济管理学院查看全文 >>
浙江理工大学经济管理学院社会实践团队二团八队于7月22日在杭州市余杭区进行寻访调研。余杭是国家历史文化名城,蕴藏着丰富的传统文化和民族精神的内核。实践团队满怀崇敬到访余杭,重拾……
和低效率作队 浙江理工大学经济管理学院查看全文 >>
历史悠久的中华文明,辉煌灿烂的中华文化,一道割舍不了的古韵情怀,一份沉甸甸的历史传承,浙江理工大学经济管理学院社会实践团队二团八队于7月22日对余杭区的非遗文化进行实地考察,重……
和低效率作队 浙江理工大学经济管理学院查看全文 >>
为了响应国家、学校的积极号召,为了寻访传统文化继承者,以照片、视频等方式记录传统文化的魅力,深入挖掘探讨传统文化的历史成就,以及在当代社会中所遇到的问题,向社会倡导保护传统……
和低效率作队 浙江理工大学经济管理学院查看全文 >>
文化和艺术气息洋溢在余杭区里的每一个角落,这里有丰富的传统艺术资源,通过资源整合,深度挖掘,历史文化底蕴得到充分展现。为了更深入的了解杭州市余杭区的非物质文化遗产,浙江理工……
和低效率作队 浙江理工大学经济管理学院查看全文 >>
浙江理工大学经济管理学院社会实践团队二团八队于7月22日在杭州市余杭区进行寻访调研。余杭文化积淀厚腆,民间艺术资源十分丰富,品种繁多。实践团队满怀崇敬到访余杭,重拾璀璨非遗文化……
和低效率作队 浙江理工大学经济管理学院查看全文 >>
非遗——非物质文化遗产,似乎距离我们很远。其实不然,非遗的传承人可能就在身边。乡村的人文文化,朴实风俗,是农村精神文化建设家园。为了更深入的了解杭州市余杭区的非物质文化遗产……
和低效率作队 浙江理工大学经济管理学院查看全文 >>
浙江理工大学经济管理学院社会实践团队二团八队于7月22日在杭州市余杭区进行寻访调研。余杭是国家历史文化名城,蕴藏着丰富的传统文化和民族精神的内核。实践团队满怀崇敬到访余杭,重拾……
和低效率作队 浙江理工大学经济管理学院查看全文 >>