强身健体
——许昌学院化工与材料学院“青春勇战疫运动伴我行”暑假社会实践队
7月12日,许昌学院化工与材料学院“青春勇战疫,运动伴我行”社会实践开始了第十二天。今天的主题是强体魄之运动小达人。任务是每天上传自己运动的照片或者视频。
早上7点的时候队员们陆续在群里进行打卡签到,之后就开始了今天的社会实践,队长先布置了任务后队员们就开始了积极的参与。女生们拍下了在室内做瑜伽的照片男生们拍下了户外运动的照片。看着女孩子认真,优雅地做着瑜伽动作,能使人心情愉悦。通过聊天也知道了瑜伽的众多好处,例如减压养心,释放身心,全身舒畅,心绪平静,冷静思考,达到修心养性的目的;增加血液循环,修复受损组织,使身体组织得到充分的营养;学生及压力人群提高学习及工作效率的最佳休息法、锻炼法;让你跳出心灵的限制,从而更好地回归角色,并坦然迎接生活中的一切挑战;增加疾病抵抗力,瑜伽锻炼出一副健壮的体格,免疫能力也增加。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症等等。
今天的社会实践结束了,今天的实践使人了解了更多的运动知识,希望能运动起来的可以找到适合自己的运动方式来强身健体。
(供稿人:梁彩莲)
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