健康生活，远离“抑郁”

2020年7月12日，“请爱自己，与健康一起”健康生活社会实践队的活动已经进行到了第十二天。上午九点三十分，小组成员照常进行了线上会议。会议主要强调了安全问题以及每天的宣传任务。

今天的工作由第六小组负责，主题为情感管理。如今，健康生活已经成为大家所追求的生活方式，但是提及健康，大部分人想到的还是身体健康与饮食健康，其实情感方面的健康也同样重要。如果我们不能正确处理自己的情绪情感，也有可能患上心理疾病，比如最常见的抑郁症。抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。有统计显示，每隔40秒，在这个世界的某处就会有一个人因抑郁症自杀。面对这种心理疾病，我们的社会却总将它与脆弱、不负责任等负面词汇联系到一起，以至于很多抑郁症患者不敢公开病情，最终任由抑郁症吞噬他们的生命。

小组成员在剪辑时将网络上的真实案例与拍摄的景色相结合，旨在让大家深切地体会抑郁症患者所承受的压力，呼吁有更多的人关注抑郁症患者，帮助他们走出困境。同时，我们也应该学会一些缓解抑郁的方法。例如多与家人朋友交流沟通，经常保持联系；也可以适当转移注意力，增加业余爱好。或者进行适当运动，积极参加社会活动等。

对抑郁症患者来说，小小的改善也需要很大的努力，而来自身边人的鼓舞、赞许和支持，对他们非常重要。无论如何，保持乐观积极的态度，认真对待生活，我们一定会健康快乐地度过每一天。

供稿人：刘琳萱

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