爱护身体，适度喝咖啡

7月13日是许昌学院化工与材料学院“以科学点亮健康”，分享科学小知识，争做健康新青年实践队社会实践的第十三天。咖啡最为潮流饮品，深受人们的喜爱。可以天天喝咖啡吗？一起来看看。

早上和下午各一杯咖啡提神效果最好！下面来解密咖啡对人体有哪些好处吧？咖啡本身有一定的营养成分，可以降低帕金森氏症的发生率，促进新陈代谢，活络器官，让皮肤有光泽。可以在醉酒后喝上一杯咖啡，它将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。时常熬夜加班的白领之所以那么热爱咖啡，就是因为他们普遍认为咖啡口感香浓醇厚还可以补充营养，休息与睡眠。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。

但咖啡能加剧高血压，咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。 还能诱发骨质疏松， 咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响。另外，以下六种人不宜喝咖啡： 患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病，老年妇女，胃病患者，孕妇，癌症患者，维生素b1缺乏人群。

（供稿人：马越）

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