湖医药周丽急救志愿服务队：预防，就是治疗

本网讯（通讯员卢瑶）随着社会经济的发展和人民生活水平的提高，与生活方式密切相关的疾病已经成为危害人民健康的“头号杀手”，为了提高了群众对疾病预防的知悉率，引导社区群众提高防病意识和自我防护能力。7月13日，湖北医药学院周丽急救志愿服务队为高校园社区的居民们带来了有关疾病预防的线上宣讲。

此次活动以传播防病知识为主，“预防，就是最好的治疗”。讲解员先向居民们介绍了一些常用的中草药的功效，中医养生倡导健康的生活方式，增强居民的身体保健意识。接着向群众讲解夏季科学饮食的重要性与注意事项，提供夏季养生、预防食物变质、多吃低盐低脂清淡食物等指导，重点讲述夏季常见的中暑、空调病、热中风等的预防、急救与治疗。

现在正是雨水多发的季节，更应注意身体健康，如果身体上出现不适，不要惊慌，先尽量注意保持休息，合理饮食，如病情未能有效缓解，应立即到医院就诊治疗。此外在平常生活中还要通过饮食、运动等方式，提高自身的抵抗力，注意多补充流质性的食物，多进食清淡、易消化的、富含维生素的食物，例如新鲜的蔬菜、水果，同时也可以进行适当的有氧运动，例如散步、太极拳、八段锦等来改善身体抵抗力。

“双手托天理三焦，左右开弓似射雕，调理脾胃须单举……”在活动的最后，主持人号召全体社区居民学习八段锦。八段锦是中国传统气功，这种功法历史悠久，简单易学，而且效果显著。一位居民在跟着视频完成动作后，在评论区发出感叹：“做完这个气功，感觉整个身体都好轻松啊，我以后一定会坚持联系八段锦。”

在此次活动中，志愿者用自己的实际行动服务于人民群众，增强了广大社区居民对疾病早发现、早诊断和早治疗的意识，得到社区群众的高度赞扬。

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