加强锻炼 刻不容缓

加强锻炼 刻不容缓

2020年7月14日，今天是许昌学院信工院“锻炼在身，健康随行”防范疫情宣讲队进行线上社会实践的第十三天，线上社会实践已经接近尾声了，但是团队成员依旧热情不减，积极分享健康知识，愿为大家的健康贡献一份微博之力。

现在大学生多以学业为重，往往忽视了锻炼，这就导致了大学生体质减弱，存在一定的健康隐患，今天防范疫情宣讲队将为大家宣传锻炼的好处。

现今生活节奏加快，人压力较大，许多人都存在着失眠、睡眠浅等睡眠问题，而锻炼可谓是“安眠药”，锻炼可以缓解压力，帮助睡眠，改善睡眠质量。锻炼可以提高身体素质，增强自身免疫力，减少疾病的侵袭。锻炼还有助于增强心肺功能，减少改善胰岛素抵抗，降低血糖，减少心脑血管疾病的发生。锻炼还能够促进思维活跃，使人的大脑处于兴奋状态，提高工作和学习效率。

大学生是祖国的未来，他们身体素质下降，这都是大家不愿意看到的，所以希望大学生能够在专注于学业的同时，不忘抽出时间去锻炼，拥有一个健康的身体。

供稿人：陈增俊

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