今天是7月14日,是“锻炼在身,健康随行”防范疫情宣讲队进行线上社会实践活动的第十三天。现如今很多学生体质差,不爱运动,所以今天的主题是“了解缺乏锻炼的弊端”。世界卫生组织估计,全球因缺乏运动而引致的死亡人数,每年超过二百万。不运动,会使身体的免疫能力下降,某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。以下是缺乏运动的危害。
1.使胸腔血液不足,导致人的心,肺功能进一步降低。
2.长期不动会引发全身肌肉酸痛,脖子僵硬和头疼头晕。
3.使人的全身血管血容量减少,心脏功能减退,加重中老年人的心脏病,提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。
4.容易引起肠胃蠕动减慢,消化腺分泌消化液减少,出现食欲不振等症状,加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。
5.导致人心理压抑,爱发无名之火,精神状态欠佳。
6.使人的脑供血不足,导致脑供氧和营养物质减少,加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。
总而言之,长期不运动对人生活的影响非常大,不仅会引起身体健康问题,同时也会对心理健康产生影响。所以大家要常运动,多锻炼,以保证身心健康。
供稿人:毛如慧
http://www.dxsbao.com/shijian/274614.html
点此复制本页地址
为认真学习贯彻党的十九届六中全会精神,深刻理解党的百年奋斗重大成就和历史经验,山东大学研究生支教团开展“党的十九届六中全会精神宣讲”系列活动。2022年1月21日,山东大学研究生支教……
聽说 山东大学研究生支教团查看全文 >>
为进一步引导广大民众深入学习宣传贯彻党的十九届六中全会精神,坚定政治立场、坚守理想信念,山东大学第24届研究生支教团组成宣讲队,积极开展系列宣讲活动。1月27日,党的十九届六中全会……
聽说 山东大学研究生支教团查看全文 >>
为学习贯彻十九届六中全会精神,彰显山大精神,展现山大担当,山东大学研究生支教团组成党的十九届六中全会精神宣讲队,于2022年1月27日下午开展党的十九届六中全会活动精神宣讲,高萁作为……
聽说 山东大学研究生支教团查看全文 >>
为学习贯彻十九届六中全会精神,彰显山大力量,展现山大担当,山东大学第24届研究生支教团十九届六中全会精神宣讲暨普法宣传宣讲会于1月24日在线上召开,本次宣讲会由山东大学第24届研究生……
李芸 山东大学研究生支教团查看全文 >>
为认真学习贯彻党的十九届六中全会精神,深刻理解党的百年奋斗重大成就和历史经验,山东大学第24届研究生支教团于1月26日开展党的十九届六中全会精神宣讲活动,本次宣讲由山东大学第24届研……
代李蓉 山东大学研究生支教团查看全文 >>
为加强中小学生对党的十九届六中全会精神的学习认识,山东大学第24届研究生支教团于1月27日展开党的十九届六中全会精神宣讲活动,山东大学第24届研究生支教团成员叶清源担任本次宣讲的主讲……
叶清源 山东大学研究生支教团查看全文 >>
为进一步加强对乡村群众的普法教育,加深广大群众对《民法典》的认识和理解,在普法教育中彰显山大力量,1月20日,山东大学第二十四届研究生支教团成员张琪悦以线上的形式,向吉林省磐石……
聽说 山东大学研究生支教团查看全文 >>
8月25日,山东大学经纬班“经疫寻英”社会实践宣讲团顺利完成采访调研活动。从线上开会讨论、明确分工任务,到成员积极寻找优秀抗疫工作者,进行线上、线下采访,再到编汇采访素材,形成……
聽说 山东大学新闻传播学院查看全文 >>