2020年7月15日,“锻炼在身,健康随行”防范疫情宣讲队进行到第十四天,我们团队一直提倡坚持锻炼,养成健康生活习惯的理念,今天我们要了解一下坚持锻炼对我们生活的重要性。
生命在于运动,它对每个人的健康都有非常重要的作用。对年轻人来说,除了锻炼体力、塑造优美的体形,缓解学习、工作的疲劳外,还能使积累的不愉快的内心和社会压力得以发泄,减少暴力、犯罪率、吸烟、使用违禁药物等危险行为的发生;同时, 锻炼可以使我们的心脏供血功能大大增强。减少患心血管疾病的几率,还可以加快身体新陈代谢,增强吸收功能,使人精力充沛,体力充沛,缓解孤独感,增加身体和大脑的灵活性,降低阿尔茨海默病、抑郁症等疾病的发病率。锻炼可以增强身体对疾病的抵抗力,预防和治疗疾病。糖尿病是当今较难治疗的疾病,它有许多并发症,如冠心病、周围神经炎、高血压等。锻炼可以产生自己的胰岛素效果,可以少吃药,用自己的作用来治疗糖尿病。
生命在于运动;运动能使我们体能增强;运动能使我们保持有型的身材;运动能使我们耐力增加;运动能使我们朝气蓬勃;运动能使我们充满毅力;更能使我们去轻松面对生活。
供稿人:吴戈
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