青春勇战疫，科学运动

青春勇战疫，科学运动 --许昌学院“青春勇战疫，运动伴我行”社会实践强体魄之自救篇 7月15日，今天是社会实践的第15天，今天的社会时间内容是:科学运动，团队会以微博推文的方式为大家宣传科学运动，还会加上运动动作的分解。 每天必做的内容就是qq群内打卡报备每个人的安全情况，不知不觉社会实践以达到尾声，而今天社会实践的主题是:科学运动。科学运动可以让人乐观积极意志坚强：现代社会，抑郁焦虑人群众多，心理健康直接影响身体健康。而往往抑郁和心理问题人群，都是不热爱体育运动的人群。而反观身边热爱体育运动的人群，则往往积极乐观，意志坚强。人体在科学运动时，会有肾上腺素和多巴胺等腺素分泌，这些腺素会对情绪和运动功能有良好的促进作用。忧伤心、郁伤肝这也是中医一直强调情志与疾病的紧密关系。而现代社会一部门人性格古怪、意志薄弱甚至娘娘腔，其实都或多或少和体育锻炼少有直接关系。体育活动中，人体会经历伸展、抗阻的酸痛感、疲劳感等生理压力，而这些生理压力会直接作用于心理承受力。心理承受力直接决定意志力，意志力强大的人性格就会坚强。 在疫情期间希望大家能够合理的做好运动，找一些适合自己的科学运动方法，既能够强身健体也能愉悦身心，大家一定要记住生命在于运动，运动在于自律哟！ （投稿人：赵书珍）

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