健康伴我行

我喜欢健康的生活，比起深夜的酒我更喜欢清晨的粥，如果把人生比作一串数字，健康就是前面的1，而金钱等身外之物就是后面的0，如果没有前面的1，那后面有再多的0又有何意义呢？

我们“健康中国”社会实践队的目的就是希望每个人都能够重视健康，不要把自己的身体当儿戏。

冰冻三尺非一日之寒，同样，我们身体也并非一日垮掉的，长期以往的坏习惯，慢慢的积累，最终造成了无法挽回的后果。

身体轻微缺水会导致疲劳，因为缺水时血流量减低，而这时心脏不得不增加跳动的次数和力度以确保有充足的供血量。所以，不要等到口渴的时候才喝水，因为当你感到口渴时，你的身体已经失去了2%～3%的水分。平时吃饭的时候也应该多喝汤，或吃些高水分的水果和蔬菜，以便每天确保8～9杯水的摄入量。

牙齿健康是社会整体文明程度的标志之一。也许你的牙齿从未出现过问题，或者因为某次“恐怖经历”而害怕看牙医。但无论怎样，保证每年做一次牙科检查和至少洗一次牙都是必要的。拥有一口健康洁白的牙齿能让你的笑容更灿烂。

许多不起眼的细节往往会在最后让我们后悔不已，改变不良习惯，还自己一个健康的生活。

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