拖延和等待是这个世界上最容易压垮一个人斗志的东西，很多人都意识到自己的生活习惯不健康，但是并没有多少人能成功的改变自己不健康的生活习惯，他们永远在改变的路上，或者在想要改变的门前。
从“健康中国”社会实践队发布的“助力健康中，推进文明风尚”的问卷结果中可以看出，大多数人都可以认识到自己有些生活习惯是不健康的，并且大部分人都想要去改变，然而改变成功的却没有多少，这是为什么呢？
通过调查大家的空闲时间安排也可以看出很多人平时也会给运动、健身等安排时间，但是通过问卷也可以了解到，能够执行自己计划并且坚持下去的人少之又少，而出现这样的结果很大一部分原因是——拖延，在计划的时间不能按照计划进行，以至于计划上的内容一个个的都被推后，从白天到黑夜，一天天过去了，计划还在，但是计划却从未被成功实施。
拖延是现代很多人都存在的一个问题，如果任由自己拖延下去，那么我们的生活会逐渐变的一团糟；我们会因为自己的拖延，而不去改变不健康的生活习惯，久而久之我们的身体就会被那些不健康的生活习惯慢慢侵蚀的“千疮百孔”，当那些积攒已久的疾病爆发时，我们只能追悔莫及。
所以，我们不能因为拖延让那些不健康的生活方式或生活习惯，像慢性毒药一样逐渐把自己的身体渗透，当小雨滴滴汇成河流湖泊时，当初的每一滴小雨滴都会把我们吞噬。我们一定要努力成为行动派，并养成健康的生活方式。
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