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饮水的健康

来源:华北水利水电大学建筑环境与能源应用工程 作者:健康中国实践队

724日,健康中国社会实践队还在进行社会实践中。健康中国社会实践队的队员们今天对饮水健康展开了调查。

水量每天都要喝一定量的水,渴不渴都要喝,一个成人每天的饮水量应在15002000毫升的范围内,剧烈运动、炎热季节和高温作业时,还需要增加。关于喝什么水,有条件的人可以长期喝矿泉水,为什么呢?因为矿泉水中富含着许多的微元素和矿物质,可以促进人们的新陈代谢,有利排除血液中的毒素物质。纯净水虽然没有细菌,没有病毒,干净卫生,但没有人们身体需要的微元素和矿物质,会增加钙的流失,降低免疫力。自来水的矿物质刚刚可以满足人体的需要,但烧水也要像喝水一样讲究:在水温达到80~90摄氏度时,立即打开锅盖,在煮2~3分钟。烧开了的水最好在8个小时内喝完,不然水会老化和形成有害物质,对人体不益。

是生命的源泉,许多人因为喝水而生病,可是水本来是无害的。所以我们要健康饮水,这样子我们的生活才会更好。许许多多的人因为没有健康的饮水而得病,并且因为我们浪费水而有很多人不能喝水。

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