强体魄，健身心

强体魄，健身心———“强体魄”健康防疫行动社会实践

高尔基曾经说过：“书是人类进步的阶梯”，读书丰富了我们的知识，而且使人明白了人生哲理。伏尔泰说过：“生命在于运动”，漫长的暑假中，为了我们的身体倍棒，为了我们身体的抵抗力，我们一定要多做一些运动，每个人都应该有一些自己的运动爱好，比如打球，跑步等等，在这些运动中你会享受很多益处。

今天是我们团队的正好一周的时候，我们团队也取得了优异的成果，我们大家每天积极地锻炼身体，用不同的方式展开，大家都很开心能够才加这个项目来一方面督促自己锻炼，另一方面也可以向大家呼吁锻炼的好处，身体是革命的本钱，没有身体的健康谈何而来的独立，有谈何而来的自由呢？所以我们一定要时常锻炼身体，养成好习惯。

现如今，我国疫情仍有很大的风险，尽量不去高风险地区，出门戴口罩，保护我们和我们所至亲的人。

接下来想告诉大家几个小贴士：剧烈运动时和运动后不可大量饮水，进餐后不宜运动，在不适当的地点运动会造成伤害，如果很久没有参加剧烈运动的人群，要想达到锻炼的目的应该遵循循序渐进的方法。以达到有效的锻炼目的。

我相信我们团队可以克服一切困难，锻炼身体的方式有很多很多，希望大家可以动员起来，每天锻炼一小时，健康生活，摆脱生活中的困扰，运动也会使我们的心情更加地愉悦，忘记自己的悲伤，不气馁，不放弃，最终迎属于我们的胜利！

（供稿人：杨雯健）

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