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增强体魄,运动健康

来源:许昌学院数理学院 作者:强体魄科学防疫工

强体魄,健身心 ——“强体魄”健康防疫行动社会实践

健康防疫依旧是我们团队的主任务。运动健康也是我们的总要求。生活条件水平的提高,人们越来越意识到身体健康的重要性,通过疫情应该可以清醒认识到身体免疫力的重要性。免疫力的提高离不开身体的锻炼,身体素质的提升。

坚持居家体育锻炼能防治疾病:积极参加体育锻炼能提高人体免疫力,是预防疾病的良好手段,也是辅助治疗某些疾病的积极措施。体育锻炼可使人肌肉结实有力,呼吸循环功能改善,肺组织弹性良好,能不断促进体内物质能量代谢,因此疾病就不易发生。一些患有慢性疾病的人,在医生的指导下通过合理的体育锻炼,能对疾病的康复有一定的辅助作用,有助于用户重新获得健康。体育运动能促进血液流向肌肉,为肌肉提供氧气及能源物质。肌肉和骨骼会对体育运动刺激产生适应,增强了肌肉和骨骼的强度,密度,硬度,弹性,韧性。体育锻炼能使肌肉和骨骼变得粗壮、坚固,就可以承受更多的负荷,延缓肌肉萎缩和骨骼的衰老过程,预防骨质疏松,骨折。

强健的身体是我们幸福生活的前提。我们的社会实践活动我们一刻也未松懈,我们肩负重任,我们是祖国的希望,而身体是革命的本钱,尤其是在疫情当下,我们更应该强身健体,增强体质,奋力前行。即便烈日当空,艳阳高照,作为祖国希望的我们也应该坚持锻炼。

(供稿人:惠琳)

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