当前位置: 主页 > 社会实践 >

忆健康丨关爱老人,爱忆留存

来源:华南师范大学心理学院 作者:忆健康云实践队

阿尔茨海默病(AD)是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征,病因迄今未明。65岁以前发病者,称早老性痴呆;65岁以后发病者称老年性痴呆。

那么,诱发阿尔茨海默症的病因有哪些呢?

衰老。没有发生基因突变的人65岁前一般极少得该病,换句话说,不老基本不会有危险。

家族史。由于一家人有相似的遗传背景、生活环境和生活方式,因此如果父母或亲兄弟姐妹这类有直接血缘关系的家人患有该病,那么自己患病的几率会比一般人要高。

基因突变。APOE-e4基因携带者并非一定会痴呆,只是患病几率比非携带者高。这一般来说无法预防,但是可以通过基因检测进行筛查。

轻度认知障碍。当老人出现思维功能下降,如记忆下降的现象,且日常行为存在不对劲的话,很可能发生了轻度认知障碍。这不代表老年痴呆,但是仍应及时就医,避免病情恶化。

心血管疾病。脑是人体中血管含量最丰富的器官之一,健康的心脏能够保证足够的血液泵入脑内,以供给脑所需要的氧和营养物质。越来越多的研究表明脑健康与心脏健康密切相关。因此,高血压、高血脂、糖尿病、吸烟和肥胖等等增加心血管疾病风险的因素往往也会增加阿尔茨海默病的风险。

脑外伤。有研究显示,中度脑外伤增加患阿尔茨海默病几率2倍,重度增加4.5倍。因此,有过脑外伤的人应尤其注意自己的生活方式。

社交。退休的老年人工作和社交用脑的机会减少,接受外界刺激减少,认知功能自然就会下降。

阿尔茨海默症要如何治疗呢?

除药物治疗外,还需要配合家庭护理、良好的生活习惯,以及认知训练、作业训练、音乐治疗和运动治疗帮助患者康复。

家庭护理。为患者创造一个安全、舒适、稳定的环境;把钥匙、钱包、手机和其他贵重物品放在家里的同一个地方,日常约会尽可能在同一时间进行,方便患者记忆;把药物放在安全的地方,并使用每日清单来记录剂量;在家里使用日历或白板来记录每天的日程安排,养成检查完成项目的习惯;确保患者携带身份证明或佩戴医疗警示手镯,携带有定位功能的手机,并在电话里输入重要的电话号码,以便寻找走失的患者;确保患者鞋子舒适,在楼梯和浴室安装坚固的扶手,清理多余的家具、杂物和地毯,以防摔倒或磕碰;减少镜子的数量,阿尔茨海默病患者可能会发现镜子里的图像令人困惑或恐惧;

生活习惯。健康饮食方面:多吃富含胆碱的食物,如豆制品、蛋类、花生、核桃、鱼类、肉类、燕麦和小米等;多吃含维生素B12的食物,如动物的内脏、海带、红腐乳、大白菜和萝卜等;饮食清淡,多喝水,将身体里的毒素排出。减少糖、油和盐的摄入;避免吃辛辣刺激的东西;少饮或不饮烈性酒。避免使用铝制餐具,因为铝等神经毒素在体内的蓄积,会加速衰老过程。进食时要多咀嚼,吃饭七分饱(也有助于保护消化系统)。充足睡眠方面:每天坚持午睡,把握午高峰。同时,控制午睡时间在三十分钟左右,这样可以防止老年痴呆斑块的产生。

认知训练(动脑)。一般建议每周进行5~6 次,每次 1 h。训练的过程中遵循以患者为主体,时间和强度根据患者的实际情况来调整的原则。常见的训练方法有:记忆力训练、定向力训练、语言交流能力训练、视空间与执行能力训练和计算能力训练。

一、记忆力训练。陪患者一起看老照片、回忆往事和鼓励其讲述自己的故事,维持远期记忆;引导患者将图片、词组或者实物进行归类和回忆提高逻辑推理能力;采用记数字、询问日期、重述电话号码、回忆之前出示的钢笔、眼镜、钥匙等物品名称的方法,提高瞬间记忆能力;引导患者记忆一段信息,按一定间隔复述信息,反复进行并逐渐延长间隔时间(例如:通过出示多种日常用品如钢笔、眼镜、钥匙等,五分钟后让患者回忆之前所出示的物品的名称),训练延迟记忆能力。

二、定向力训练。将定向力训练融入日常生活中,选择患者与之有感情的或者感兴趣的时间、地点和人物等,进行常识性记忆的训练和强化。

三、语言交流能力训练。以合适的方式与患者进行交谈和互动,帮助其维持口语和交流能力。在此过程中,要多多鼓励与表扬,同时,要遵循从易到难的原则;利用图卡命名和看图说话等方式锻炼患者的表达能力;通过抄写听写、看图写字和写日记等方式锻炼患者的书写能力;通过朗读和歌唱激活患者大脑相应功能。

四、视空间与执行能力训练。参考日常生活能力量表,结合生活技能相关的条目,对患者进行针对性的训练,如穿衣、如厕、洗浴、识别钱币、接打电话和开关电视;练习更复杂的项目,如使用洗衣机、银行取钱等;如果患者在训练中出现错误,用鼓励的方式正确示教,既要避免责备,也要不强迫其选择和回忆。

五、计算能力训练。根据病情定夺难易程度。做到循序渐进,以简单算数运算为佳。因此,提早对老年人进行认知功能的训练干预对延缓痴呆的发生有着至关重要的作用。

作业训练 (动手)。照顾者帮助和鼓励患者自己料理生活,带领患者做一些简单的家务活,如:梳洗、擦桌子、叠衣被、如厕等。鼓励患者自己多做事,减少对他人的依赖,以锻炼和维持其自理能力,获得满足感,重拾对生活的信心。

音乐治疗(动耳)。播放患者熟悉和格调轻松的音乐,如他们在年轻时喜欢的歌曲或旋律和各种地方戏曲;鼓励患者跟着音乐一起唱歌,加入拍手、点头和摇动乐器等多种互动方式;把音乐与其他记忆相连,如让患者边听音乐边翻看老照片。也可以结合特定节日选择歌曲,让患者的听、视、触、运动感觉都受到刺激。

运动疗法(动腿)。适当地进行户外行走,多晒太阳,多呼吸新鲜空气;练太极拳、散步、做操、进行关节活动训练和平衡能力训练,以恢复患者的运动功能,预防和治疗肌肉萎缩和关节僵硬;适量地做一些有氧运动来活化大脑、促进思考,减少老年痴呆的发生;患者如果存在走路困难,可以使用固定自行车或参加与椅子相关的一些运动。

阿尔茨海默症并不可怕,脑退化不可怕!积极预防,及时治疗,健康生活,家人陪伴,我们终究会走在充满希望的道路上!

http://www.dxsbao.com/shijian/407574.html 点此复制本页地址

相关内容

学好普通话

最后一节课我以“学好普通话”为目的是强调它的重要性!我们处处用的都是普通话,普通话体现了汉字的独特魅力。在教学上,我主要以绕口令以及朗诵的形式让同学们体验普通话,并播放相关…… 追希社会实践队 岭南师范学院查看全文 >>

跆拳道运动的基本理论知识

今天是线上支教的第七天,也是本次三下乡支教实践活动的最后一天,无论是线下支教还是线上支教,都给我带来了很多不同的体验,也让我学习到了很多东西。在这几天的线上教学里,同学们能…… 追希社会实践队 岭南师范学院查看全文 >>

乒乓球赛所得

7月22日,今天是线上支教的第七天,也是最后一天了呢。今天给学生上的是乒乓球的鉴赏课,北京时间7月22日凌晨,乒乓球WTT冠军赛第四个比赛日的战斗全部结束,目前单打的四强名单已经全部出…… 追希社会实践队 岭南师范学院查看全文 >>

安全竞赛

今天依旧是上网课的一天,今天我上的课程是安全知识竞赛课程,主要是利用安全竞赛的题目让学生对安全知识有所了解。在校园里,安全永远是第一位的,学生只有树立了安全意识,在学校发生…… 追希社会实践队 岭南师范学院查看全文 >>

支教那些天

加入追希实践队伍已经有一段时间了,在追希队伍里不仅体验了线下的乡村支教还体验到了利用线上平台进行支教,无论是在线下支教还是线上支教,我都体会到了当教师的乐趣,学会了如何与同…… 追希社会实践队 岭南师范学院查看全文 >>

体育安全教育篇

由于疫情期间人员流动复杂、为了规避风险等不可控的原因,我们的线下三下乡活动被迫提前结束转而在线上进行云支教。对此我们都感到十分遗憾,但我们也迅速整理心情开始执行云支教的计划…… 追希社会实践队 岭南师范学院查看全文 >>

一日不可无书

今天7月22日是线上教学的最后一天,刚上课之前也浅浅跟紫欣小朋友说了一下,希望这七天的课程真正有帮助到她,真正学到一点点东西,也表示很高兴能成为她的一名小老师。今天最后一天我给…… 追希社会实践队 岭南师范学院查看全文 >>

最后一课:暑假安全教育

今天是线上教学的第七天,也是我们整个线上教学活动的最后一天,得知这个消息后,小朋友今天早早的进入了课堂,不知道是不是因为这个原因,小朋友听起来闷闷不乐,然后我告诉他说:“以…… 追希社会实践队 岭南师范学院查看全文 >>

推荐内容

传承红色精神,凝聚奋进力量——纪念遵义会议召开90周年专题宣讲活动顺利举

为深入了解中国革命历史,领悟革命精神内涵,弘扬遵义会议精神,走好新时代的长征路,3月8日下午,南京审计大学“澄园先锋”…

广西民族大学管理学院工商管理系本科生第二党支部开展壮乡民族特色主题党

为深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想和党的二十届三中全会精神,积极引导全体党员感悟“家国同源”的文化深意,…

新乡工程学院外国语学院翻译教研室召开教研工作研讨会议

4月2日,外国语学院翻译教研室在教学楼2-402召开教研工作研讨会议。此次会议由翻译教研室主任王鑫主持,翻译教研室全体无课教…

新乡工程学院外国语学院赴新乡、焦作开展专升本招生宣传工作

为进一步加强专升本招生宣传力度,吸引更多优秀专科毕业生报考,外国语学院招生宣传小组前往新乡学院、新乡职业技术学院、焦…

革命馆里话初心,奋斗路上正青春:福建医科大学基础医学院临床医学(“5

学雷锋系列活动三月的春风,带着温暖与希望,吹拂着大地,也吹响了传承雷锋精神的号角。为深入践行社会主义核心价值观,激励…

最新发布

长安大学学生走进工地一线,在实践中体会知行合一
行是知之始,知是行之成。作为一名大学生,抱着贴近专业、服务社会的愿望,希望在进入社会之前,多积累点社会经验并加深对自己所学专业相关行业的认识。学习如何与人沟通,如何与人交流,如何与人合作等。经…
游聊斋,探寻蒲文化
为探寻家乡优秀传统文化,记录家乡特色传统文化现状,8月9日上午,中国石油大学(华东)探寻文化遗韵个人实践队前往山东省淄博市淄川区洪山镇蒲家庄参观蒲松龄故居,感悟《聊斋志异》背后的文化魅力。经过前…
安徽大学生深入基层调研 助力乡村振兴
扶贫必扶智,教育是解决贫困传递的根本之策。为了详实掌握农村教育发展现状,分析教育公平发展情况,提出有效促进实现教育公平工作的若干建议,7月16日至18日,安徽理工大学矿业工程学院共计11名师生志愿者,…
湖北学子三下乡:传播爱国情意,筑梦红色未来
时光如白驹过隙,不知不觉,中国共产党已走过百年征程,2021正值中国共产党100周年华诞,为更好的传播党的历史,传承党的精神,铭记革命先辈的伟大,7月15日,湖北第二师范学院“微尘出行”志愿服务队在湖北省…
跨越智能鸿沟,搭建助老桥梁 ——“银丝串爱心”实践小组赴山东莒县社区 助老人使用智能手机
2021年8月27日,由山东大学学生组成的“银丝串爱心”社会实践小组联络了山东日照莒县如意社区,希望能帮助老年人逾越数字鸿沟,举行了《如意社区智能手机使用爱心培训》讲座,帮助社区老人学会了使用智能手机…
滁州学院大学生暑期三下乡:革命文化的继承与传播
时间:2021年7月14日——7月20日一路转车奔波近两个多小时的路程,我们来到了蚌埠历史陈列馆,在来的路上我们与当地的司机以及路人进行交谈从其口中得知了一部分关于陈列馆的信息。蚌埠市革命历史陈列馆位于市…
成理学子三下乡:重温两德足迹,传承先烈忠魂
2021年迎来了中国共产党的100岁华诞,忆往昔峥嵘岁月,中国共产党秉持为中国人民谋幸福的初心、为中华民族谋复兴的使命,不畏艰难险阻,不惧流血牺牲,团结带领全国各族人民浴血奋斗,发愤图强,改革开放,中…
郑大学子三下乡:身遥心迩,云端支教
中国青年网河南8月15日电(通讯员吕艳萍)为了响应学校号召,2021年8月9日,郑州大学微光志愿服务队成功举办暑期线上支教活动,40余名大学生志愿者分别组成向阳小学支教团、万庄小学支教团、双语小学支教团和陈…
湖北学子三下乡:爱心支教行,青春心向党
中国有着几百年不可磨灭的光辉历史,这一段伟大的征程是无数先辈抛头颅、洒热血才拼出来的,新一代的中华儿女更应该将不屈不饶的革命精神永远传承下去。因此作为大学生志愿者的我希望所有青少年都能记住这句…
郑大学子三下乡:云端筑梦 青春献爱
中国青年网河南8月18日电(通讯员王文博)为了响应学校号召,开展社会实践,2021年8月9日,郑州大学微光志愿服务队成功举办暑期线上支教活动,向阳万庄小学支教团,陈阁小学支教团和三桥双语学校支教团共40余名…