飘然转旋回雪轻，嫣然纵送游龙惊，小垂手后柳无力，斜曳裙时云欲生。在一次次的寒风瑞雪中迎来了2022年的寒假，为进一步了解与感受中国传统文化的魅力与韵味，将传统文化融汇在每个学生的学习与生活中。1月27日，曲阜师范大学生命科学学院赓续薪火，文化流长队队员蒋舒晨在春节临近走亲访友之余，来到亲戚家中教小朋友学习中国舞。
中国舞创立于二十世纪五十年代，借鉴结合了芭蕾舞的训练体系，并融合中国武术、传统戏曲、民间杂技的手眼身法步等技术、技巧，有着我国的民族特性。“中国舞”这个概念比较复杂，大概念是指所有的中国特点的舞蹈，主要是中国古典舞、中国民族民间舞。舞蹈是人的灵魂最深沉最多样化的运动，其形式、韵律、节奏是任何单一的情感状态听不能比的，中国古典舞正是以其独特的魅力和审美特征体现着自身的艺术价值。
学习舞蹈能塑造优美形体，经过训练能纠正驼背、端肩等形体问题。另外还能通过肢体的活动增强肢体灵活性和柔韧性。在刻苦训练的同时也能增强训练者的吃苦能力，磨炼心智毅力，提高身体素质。实践队员在向小朋友介绍的同时小朋友也对舞蹈充满了兴趣，迫不及待想走进中国舞的世界。
中国舞有压腿、压肩、推脚背等基本功。实践队员首先带领小朋友进行热身活动，压腿是中国舞最基本的动作，包括压前腿、旁腿以及后腿。压腿的主要目的是打开舞者的关节和韧带，矫正跨部。由于在家里学习实践条件有限，实践队员和小朋友在地面先进行压腿，做了基本的弓步压腿和侧压腿后，实践队员带着小朋友活动了脖子和肩膀，经过一番热身后，两人的脸上出现了些许红润，体内的热血仿佛被唤醒，精神饱满的开始学习起舞蹈。
图为实践队员和小朋友一起侧压腿做热身活动。
实践队员向小朋友介绍到，中国舞的基本舞姿有按掌、兰花掌、兰花指、拳形、顺风旗等，实践队员也考虑到小朋友年龄较小，所以决定教小朋友学习几个简单的舞蹈动作，首先是兰花指，实践队员介绍到兰花指是在中国舞中非常常见的一种手上动作，是它将大拇指与中指放松撘在一起，形成一个O状，食指上翘，其余的手指保持松弛，与中指靠拢即可，实践队员一边说着一边向小朋友演示着，小朋友也学得非常快，兰花指在非常多的动作中都可以见到，它展现了一种优雅与温柔，更能体现跳舞者手的纤长。实践队员也教了小朋友很多有关兰花指的动作，小朋友也学得津津有味。
图为实践队员教小朋友练习兰花指。
以兰花指为基础，实践队员还教小朋友顺风旗这一基本舞姿，它是山膀与托掌的组合手位，手以掌形，手臂要朝前成长弧形，手臂要略低于肩膀，要做到沉肩，松肘，将手掌往外推。实践队员在讲解的同时也帮小朋友纠正着动作，在教学的同时实践队员也能感受到小朋友年龄较小肢体各部位都用不上力气，这样动作连贯起来时会轻飘飘没有重心，很难做到美观，而四肢的力量是需要长期练习去培养的，并不是一时就能维持住的。而学好基本舞姿也十分重要，小朋友很认真的学习，动作也记得非常快，实践队员看着她做出一个个动作的样子内心也有满满的成就感，感受到文化艺术的传承是十分有意义。
图为实践队员在纠正小朋友顺风旗这一动作。
中国舞多姿多样、风采万千。它带给人们视觉盛宴的同时，也让中国传统文化大放光彩。舞蹈所表达的故事能直达人们的心灵，它可叙述古今、海纳百川，舞者的舞姿“翩若惊鸿，宛若游龙”，舞蹈的魅力没有人不为之吸引。它展现了中华民族人民的喜怒哀乐、生活故事，是我们宝贵的财富，它是中华民族对艺术的热爱与向往，让我们一代又一代人不断发扬光大，革故鼎新，绵延传承。传统文化的魅力远不止于此，需要我们年轻一代矢志不渝地学习与发扬。
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