让我们用运动面对疫情

让我们用运动面对疫情—许昌学院化工与材料学院“强健体魄，健康防疫”暑期社会实践队6月8日是许昌学院化工与材料学院，“强健体魄，健康防疫”暑假社会实践队实践的第三天。今天我们主要的任务是寻找运动的好处，通过了解运动的好处，来督促我们更好的锻炼身体，强健体魄。通过查阅相关资料和新闻，我们发现运动有以下好处：一、运动可以锻炼肌肉，让骨骼更加坚硬，不容易发生骨质疏松；二、运动可以增强心肺功能，提高心肌和肺功能的储备能力，使在做运动时不会觉得疲劳；三、运动可以改善肺功能；四、运动可以加速体内新陈代谢，促进废物的排出；五、运动还可以调节中枢神经系统的兴奋性与抑制过程，可以改善睡眠；六、运动可以增强体质，提高身体的免疫力；七、运动还可以对心理产生积极向上的影响；八、运动可以缓解精神压力，消除一些心理紧张，有关的不良行为；九、运动也可以改善焦虑、抑郁状态以及改善睡眠，适量的运动对于失眠的改善，甚至优于药物；十、运动还可以培养坚韧的意志和拼搏的精神，形成良好的心理素质。看到这么多运动给我们带来的好处，是不是也感觉蠢蠢欲动了，所以让我们一起来运动吧，用个积极的心态去面对疫情。在如今，我们虽然依旧受到疫情带来的影响，但是我们不用焦虑，我们应带着积极的态度，锻炼身体，提高自身免疫力，做好个人防护，在这场没有硝烟的战斗中做出自己的一份力。（供稿人：李想）让我们用运动面对疫情—许昌学院化工与材料学院“强健体魄，健康防疫”暑期社会实践队6月8日是许昌学院化工与材料学院，“强健体魄，健康防疫”暑假社会实践队实践的第三天。今天我们主要的任务是寻找运动的好处，通过了解运动的好处，来督促我们更好的锻炼身体，强健体魄。通过查阅相关资料和新闻，我们发现运动有以下好处：一、运动可以锻炼肌肉，让骨骼更加坚硬，不容易发生骨质疏松；二、运动可以增强心肺功能，提高心肌和肺功能的储备能力，使在做运动时不会觉得疲劳；三、运动可以改善肺功能；四、运动可以加速体内新陈代谢，促进废物的排出；五、运动还可以调节中枢神经系统的兴奋性与抑制过程，可以改善睡眠；六、运动可以增强体质，提高身体的免疫力；七、运动还可以对心理产生积极向上的影响；八、运动可以缓解精神压力，消除一些心理紧张，有关的不良行为；九、运动也可以改善焦虑、抑郁状态以及改善睡眠，适量的运动对于失眠的改善，甚至优于药物；十、运动还可以培养坚韧的意志和拼搏的精神，形成良好的心理素质。看到这么多运动给我们带来的好处，是不是也感觉蠢蠢欲动了，所以让我们一起来运动吧，用个积极的心态去面对疫情。在如今，我们虽然依旧受到疫情带来的影响，但是我们不用焦虑，我们应带着积极的态度，锻炼身体，提高自身免疫力，做好个人防护，在这场没有硝烟的战斗中做出自己的一份力。（供稿人：李想）

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