强健体魄，增强免疫

强健体魄，增强免疫

—许昌学院化工与材料学院“强健体魄，健康防疫”暑期社会实践队

今天是6月20日，是许昌学院化工与材料学院，“强健体魄，健康防疫”暑假社会实践队社会实践的第十五天。

今日，许昌学院化工与材料学院，“强健体魄，健康防疫”暑假社会实践队展开了第十五天的实践活动。也在实践活动的最后一天。今天，我们的社会实践就要圆满的画上一个句号。今天的社会实践活动的主题是对整个社会实践情况做一个总结。我们这15天的社会实践活动中，分别就疫情的传播方式，运动的好处，良好睡眠对减轻压力的好处，健康饮食，居家运动项目，以及进行的问卷调查的总结和疫情时应保持的心态等多个方面进行了时间。

适当的体育锻炼能够有效调节情绪，转移不良情绪，摆脱烦恼，振作精神。受疫情的影响，人们不能经常外出，不能返校，疫情严重地区人们容易产生恐慌的情绪，毕业生面临毕业、就业等情况，也很容易产生沮丧、焦虑、抑郁等不良情绪。进行适合的居家体育锻炼就能够使紧张得到缓解、焦虑反应降低，改善不良情绪，让我们成为积极乐观的青年人。

今日河南疫情新增病例为零，由此可见河南的疫情在形式上得到了很好的控制。但是我们不能放松警惕新冠变异的病毒感染性较强，我们要尽量减少外出。在疫情居家隔离期间也不要放松，更要加强锻炼，努力提高自身免疫力，清晰手勤通风，外出佩戴好口罩。抗击疫情仍然任重道远，他需要我们每个人共同努力，配合工作，这样我们才能争取早日消灭病毒，进而赢得这场来之不易的胜利。

（供稿人：田欣雨）

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