□曹佳乐（生命科学学院21D03班）
【摘 要】随着疫情的突然爆发，全民健身逐渐成为一种热门话题开始出现在大众的视野，既增加了全体人民的体魄，还保障了健康生活的稳定。其实不仅仅只是疫情威胁着身体健康，各种不良的病症和症状都像洪水般地向人们涌来，身体的红线已然向人们敲响警钟。而此种现象，对于自身进行适当运动，重视体育锻炼，参加体育锻炼已成为一种刻不容缓的事情！对此，对于体育锻炼的看法及身体素质的调查向黄石市民展开询问。
【关键词】黄石 体育锻炼 建议 运动方式
一、 前 言
健康，长命百岁，聪颖，一直是人们所追求的。在更早以前就有人提出：如果你想变得强健，就运动吧，如果你想变得聪明就运动吧…这里就指出了运动的重要意义。体育锻炼是一种科学方法，它给予身体各个器官，系统等一种刺激，据实验证明运动可刺激体内多巴胺的形成，而多巴胺在生物学角度上来看正是可以让人体产生一种兴奋，开心等积极性成分，通过神经传递到大脑，从而通过肢体表现出来，不仅如此，科学的体育锻炼使身体形态发生一系列适应性的变化，骨骼和肌肉的增长也会增强 。
2019年年末，新型冠状病毒横扫全球，不少人因为自身免疫力低下而不幸感染，随着防范意识的增强，疫情情况有所缓减，而人们也似乎意识到了健康对于自身的重要性，各种手机平台软件推荐出健身视频，通过直播来锻炼身体，有些也在线下健身房等场所进行锻炼。
在这日新月异，无论是经济还是社会都快速增长的时代，人才济济，压力也是重重的压在年轻人的身上。在面对种种挑战和机遇的情况下，压力和磨难也随之而来，所以各大高校近几年来不仅关心学业，同时也注重学生心理的发展，也就是通过体育锻炼来提高学生心理素质，让每个大学生都拥有强健的体魄，全面提高大学生身体健康水平！相信在不久的将来，每人都自身抵抗能力都日益增强，而体育锻炼也将成为生活中的一部分，不可分割！
二、 黄石市民及周边学校关于体育锻炼及身体素质的调查
在黄石的每个街道上，爱锻炼的人群随处可见：热衷于高能量运动的年人，喜欢跳各种舞蹈的中老年人，锻炼身体成为了黄石人生活的一部分。
据了解，1987年，中国乒乓球训练基地在黄石建成。随后，基地又扩建了体操、羽毛球、游泳等多种综合性训练馆。政府也非常重视体育锻炼，全民基础设施的完善，多种场所的开设为热爱运动的黄石人提供了条件。2018年湖北省第十五届运动会在黄石奥体中心开幕，这更是黄石人民热爱运动的体现。
体育健康这种观念不仅在社会上广泛施行，在学校里也同时注重体育教育。学业不再是成为考察学生的唯一标准，体育健康也成为了重要考核成分增进学生体质，培养学生锻炼能力，促进学生全面发展！
新型冠状病毒打乱了人们稳定的生活节奏，面临着防控，居家隔离等不可控影响，好多运动习惯也被打乱，为了稳定局态，黄石市早响应、早安排、早行动结合实际情况制定黄石市全民健身“五项五进”活动方案，充分展现体育健康教育功能，丰富了群众在疫情防控期间的文化生活。
目前国家也大力推进体育与身体之间的关系，冰冻三尺非一日之寒，改善和推进体育健康思想，还需要各级人员的共同努力，相信在不久的将来，人人都拥有健康的体魄！
（一）调查目的
为了让群众直观了解，团队在调查时将匿名调查，不会泄露个人信息，在准备时将仔细钻研调查问题，从近期有无关注过体育相关事件入手，通过写通讯稿，图片等多种方式进行宣传，后续将得到的数据用柱状图，表格等方式展现，进行系统性分析，并客观总结，让黄石市民对自己的身体健康有一定的了解，树立体育锻炼，防范疾病意识，养成健身的好习惯，使病毒远离人群。
（二）调查对象
本次调查以黄石市黄石港区为主，分批在摩尔城，万达，武商三个密集人群范围内进行调研，或者按照实际情况扩大范围。主要调研人群集中为年龄在18-30岁，但也考虑各年龄段，同时，不同文化程度范围也是调研对象的一部分。总之，这次的调研做到了想全面，做全面就是为了确保调研的真实性和代表性。
（三）调查方法
本次调查主要采用了问卷调查方式。团队成员通过每人提出一些问题最后汇总，去其精髓，搜集相关资料，开会讨论，在队长的指导下，明确了调查问卷的内容，点出了调查的方向。最后问卷的终稿以摩尔城，武商，万达三个地方为主进行随机街头调研。问卷有性别选择和年龄段选择，5个单项选择题和五个多项选择题1：1分配，其中还有一道发挥题。题目所涉及到的内容是广泛的有难有易，切合当下时代环境。
（四）问卷调查
此次实践活动以“携手体育锻炼，与健康同行”为调研主题，并设置了问卷。全队共同人员共同设计题目并且完善题目，最后整理出了一份内容全面，覆盖性广的调查问卷。问卷由1：1分配：5个多选，5个单选和一个开放性问题。节省了物力，在短时间内调查到多种人群，因为此调查方式是全匿名调查，所以在调查时被调查者可以畅所欲言表达自己内心的想法，这样不仅仅局限于在冰冷屏幕上，更多的是引起共鸣，从而更客观更统一的方便后续整理数据。
（五）调查过程
2022年6月10日，在队长和副队长的组织下于生科院举行了团队第一次会议，会议上首先进行了团队成员的自我介绍，在欢快的自我介绍后紧接着按照自身能力和主动报名将团队分为秘书部，组织部，宣传部三个小组并在三个小队里面选择出来负责人。同时也对团队下一步的调研计划和各部门应准备的事项进行了说明：秘书部主要负责队内会议的主持和会议PPT的制作，组织部负责访问路线的确定和问卷的总结与确定以及集合地点，宣传部则负责每次会议的通讯稿和在调研时及时拍照作为依据。各部门的分工为后面活动的成功进行做了有利的基础。
2022年6月14日，学院进行了暑调动员大会，会议上明确指出在进行调查的时候要注意自身安全，同时也提出了暑调的意义，暑调究竟可以带来什么。开完动员大会后，在生科院团队又举办了暑假调研的队内第二次会议，会议上每人积极提出自己关于主题的想法并且提出相关问题，随后队长求同存异最终确立了本次的调查问卷，同时也明确了调研的三个主要场所：摩尔城，万达，武商以及确立了集合地点：东二门。会议的最后，副队长简单叙述了在调研中要注意的问题。
2022年6月15日，全体队员于东二门集合并在门口进行合影，然后各组负责人带领队员分别前往各自的场所进行调研。晚上8点至9点左右问卷发放完毕，各组成员在所负责的场所拍照留念。调研数据后期将通过扫描二维码的形式进行登记，随后总结，分析数据。
2022年7月1日，晚上7点，由于学院已经放假，所以线上举办了暑调队内第三次会议，队长和副队长依次强调了后期的实践心得和实践报告，并由组织部成员进行数据结果阐述，最后宣传部负责队内拍照，写通讯稿。
三、 调查结果及分析
本次调研活动每人手持20份问卷，共21人，分别向摩尔城，万达，武商三个人流量大的场所发放，回收问卷共420份，回收率100%。为了更直观更全面地展示数据内容，小组成员制作了柱状图等直观形状来表示。
（一）调查结果
本次问卷调查结果综合三个地方所调查的结果进行分析，了解在新冠疫情的背景下，黄石市民对体育锻炼的看法及身体素质的认知，并且最后可以推荐一种自己喜欢的运动方式，给出一些建议。
1. 调查对象的性别及被调查人员的年龄段
本次问卷调查及调查对象性别分比结构（如图1所示）男女比例相差不大，但还是女性的比例要比男性高，这说明女性要有更多的时间去锻炼，但是总体上看，男性占比42.41%1在进行调查时，团队队员考虑全面。另外在年龄段上（如图2所示），调查对象遍及到了不同年龄段的群体，其中在18至30岁这个年龄段所占人员相对较多，已经占调查人数一半以上，占56.03%，其次是31至55岁占比21.21%，接着就是18岁以下的青少年，这类人群占比是比较少的，最后就是55岁以下人群。总的来说本次的调查所涉及的群众还是比较广泛的，各个年龄段都考虑的非常全面，这就确保了调查结果的真实性和可信性。
2. 在疫情期间，是否关注体育赛事和相关新闻？
在疫情期间，人们防控在家（如图3所示）可以看出，人们对于体育赛事是比较关注的，数据显示人们偶尔关注体育的占比是63.62%大大超过了整体的一半，而经常关注体育的也占据第二。这就说在疫情期间，人们对于体育锻炼及身体健康这个话题十分感兴趣。
3. 疫情期间，多久进行一次锻炼？
根据上一个问题，随即又提出在关注体育锻炼的同时，是否会进行适当的锻炼。可以看出（如图4所示）一周一次或两次和一周三到五次这两个占比是最高且相同的，一部分群众是极少甚至几乎不怎么锻炼，而几乎每天锻炼的占比在这四者中是最少的。若单个分析的话，可以看出锻炼的人数是远远要大于不爱锻炼的人数，这说明在疫情期间，在做好个人防护的同时，人们也注重身体健康的问题，会进行适当的锻炼。但在总体上来看，四者其实相差不大，占比都相似。
4. 黄石市民对于黄石现有的体育设施满意程度
从黄石市民对于黄石当地的体育设施（如图5所示）来看，绝大部分当地市民对本地的体育设施还是比较满意的，占比到了整体的一半。这就可以看出黄石地区对于体育锻炼的重视，人民对锻炼的积极性。但还是有一部分对当地的体育建设不太满意。
5. 与疫情前相比，在疫情期间的运动量
疫情期间，不少人们困在家里，但这也没有阻止黄石市民对运动的热情（如图6所示）据数据显示，无论是疫情前还是在疫情期间，市民的运动量无明显变化，占比是比较多的，39.06%这说明有没有疫情对这部分群众的运动量来说是无影响的，32.59%的市民在疫情期间的运动量反而还增多了，这就说明这部分市民意识到了运动的重要性。
6. 最近半年来的身体健康情况
这项问题的设定也是紧接着上一题而展开，可以看出（如图7所示）半年内未生过病占比总调查人数的一半还要多得多，这是否代表着这类人群在排除自身抵抗力的前提下，身体素质较好的原因是否与自身锻炼有关呢？
7. 是何种原因阻碍了自己的日常锻炼
这道问题的选项有多种（如图8所示），而自身懒惰成为了绝大部分阻碍自身日常锻炼的因素占比已经达到了一半，41.96%的群体认为是自身能够支配的时间较少，日常工作，生活的忙碌使得运动时间变少
8. 疫情期间，体育对提高身体免疫的积极作用
黄石市民认为体育锻炼可提高身体免疫素质，绝大部分认为体育锻炼可促进和改善健康，远离慢性疾病。可以看出市民们深知锻炼带给人们的好处。
9. 自身身体素质和免疫力的好坏与哪些方面有关
据调查数据显示（如图10所示）占比88.39%的群众认为生活和作息时间的规律程度影响着身体素质和自身免疫力的好坏，而占比百分之70多则认为与饮食营养和进行体育锻炼有关。
综上可知，从调查结果的数据可以得出，黄石市民大部分都深知运动的重要性，并且都积极主动进行锻炼。特别是疫情的突然爆发，使得人们对自身的身体健康情况都格外重视，不论是个人还是社会近几年来都大力支持体育健康，随着社会的进步，体育健康这个词汇逐渐变得流行起来，它开始在各种平台上出现在大众的视野。习近平总书记也曾提出：在实现两个一百年奋斗目标的历史进程中，发展体育、卫生健康事业始终处于基础性地位。广大群众对于身心健康发展越来越重视，人民群众的反应间接的影响着社会对于体育锻炼的重视！
政府也积极推进社区体育建设，共同建设向上，强健的生活。
（二）关于体育健康与身体素质之间的几点建议
1.政府积极推进，落实每人都有擅长的运动
体育健康是社会主义事业的重要组成部分，是组成社会的重要内容，是持续发展社会的重要指向，同时它更是一个地区综合实力的表现，一个城市文明发展进步的美好体现。2022年北京冬奥会的成功举办激发了更多的人民群众对体育的热爱和参与意识，在这种时代情形下，政府应坚持宣传和提高群众体育和竞争体育相互促进发展，培养社区体育发展，建立社区体育社团，推进社区体育社会化，但同时也要落实人人爱体育提高体育素质，提升技术含量。
2.加强群众体育锻炼场所的建设
积极科学的进行对体育场所进行风格多样化建设，做到无论是社区，公园和广场也要配套建设体育锻炼场地的设施，在职场上，大型企业公司要加强文化建设，满足工作人员的锻炼需求；在社会上，开展形式多样的群众性锻炼活动如‘全民健身日’‘全民步行日’等等大型群众性活动，在举办时要注意相对群体的适应性因人制宜，因地制宜；在学校里逐步完善中学，小学，乃至幼儿园的活动场所，加强中小学生体育锻炼能力，提高中小学生自身免疫力。学校体育是目前体育工作的重点，各部门教育和学校要正确落实《中华人民共和国教育法》、《体育法》，推进学生体育健康准则，开展丰富多样的科课余体育锻炼，保证中小学生每天都有足够的时间去锻炼，从而增强学生的身体素质。
3.加强体育锻炼宣传工作
大力宣传体育锻炼在现代化建设中的积极作用，宣传体育事业中的伟大人物事迹，培养民族自豪感和自我自信感，宣传体育锻炼对身体的好处，坚持正面宣传，正确引导，同时加强法律条文，以防诈骗分子以锻炼为理由进行敲诈勒索。
4.正确认识体育锻炼，树立正确健康观念
在进行体育锻炼时，要确保因人而异的准则，不可急功近利，正确认识自己，选择适合自己的体育锻炼项目，在锻炼时期要做到长期锻炼，科学锻炼，自觉锻炼。树立正确健康锻炼观念，饮食要规律，生活要积极。
四、 结语
常言道：活到老，学到老，实践得真理。这两句名言告诉人们两个道理：一、就是学习对人生的重要性。在成长的过程中也不断的在学习，学习是一生的事情，要想进步就要通过不断的学习去改善自己；二就是实践和真理的相互关系。都知道理论的得出来源于实践，而实践的完善又依赖于一成不变的理论，两者不可分割，缺一不可。因此，学校开展了社会实践活动，将理论知识和实践充分结合起来，学生们参加实践活动，对于本身来说是德智体美劳的提升同时也是课堂教育的延续。
正所谓一分耕耘一分收获，在实践中团队成员探索着，收获着。暑假社会实践活动给了大学生第一次接触社会的机会，是学生走向社会的一个重要环节，它有利于大学生在成长的过程中正确认识自己，通过广泛的实践活动，让学生看到自己与社会之间的差距，看到自身上的不足，使得以后更加客观地评价自我。尽管实践活动的时间仅仅只有一天，但从第一次队内会议小组成员的自我介绍和分部门进行工作再到后来主题海报和调查问卷的确定，最后再到实践活动的开始，这样说起来似乎是非常容易轻松的，但是在现实操作中是非常复杂的，就拿调查问卷的确立来讲，队内的每一个人都上交出自己整理的几个问题，最后由组织部成员总结，队长再进行二次修改，大家再将自己的想法提出，最后求同存异终于得出一份令人满意的调查问卷。
在实践中，团队成员坚持着，被拒绝着。在真正发放问卷的时候才知道阻止自身的其实是自己，当勇敢迈出向陌生人询问的那一步，事实上就已经成功了，但万事并不会都做的十分顺利，在询问时也会遭到拒绝，失望和打击是肯定存在的，但这并未击退队内成员，反而更促进了一步，成员们会思考是不是自身语言组织有时存在问题，随后及时调整心态，更加升华语言，后续仔细耐心地解释群众提出的问题。问题是随时都会出现的，但大家一起解决，那么所有的疑难困惑都会迎刃而解，本次的实践活动顺利圆满结束，为后续整理调查数据和分析打下了良好的基础。
通过实践，团队成员成长着，学习着。本次的社会实践活动促进了大学生们对社会实际生活的了解，提高了对社会经济和民生发展的认知，社会实践活动将大学生们从一成不变的书本知识中走出来，通过理论和实践相融合，树立了正确的人生观，价值观。而思想道德也不仅仅只体现在文字上，实践中大学生们了解国情，更坚定了社会主义的基本路线，有了更明确的政治方向。牛顿的相对论不只单单体现在物理方面上，在实践和学生上也表现得淋漓尽致。其实实践不仅仅是让大学生看到外面的社会，同时也是让社会人士看到当今时代，当代大学生积极，有责任感的一面，社会实践架起了学校与社会接触的桥梁，它使里面的人走向更宽阔的舞台，也让外面的人看到了祖国新生代精神焕发的一面。
“携手体育锻炼，与健康同行”是本次实践活动的主题。这次的暑假调查让我明白了当一个人经常参加体育锻炼无论是在身体上还是在精神上都会得到放松，享受…我了解到目前有很多年轻人都非常注意自己的形体，从而她们会参加一些有氧健身运动，针对于锻炼这一活动，从小范围逐渐到大范围都积极参加，由此可见广大群众对于身心健康发展越来越重视，人民群众的反应间接的影响着社会对于体育锻炼的重视！这次的实践活动了解了在疫情的大背景下黄石市人民日常的体育锻炼，此外，通过宣传让更多的市民了解体育锻炼，更加重视自身身体素质，让更多的市民加入到锻炼的行动中来，认识锻炼，自觉锻炼，是本次调研的主要目的。
“不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海”，这短暂且富有意义的实践活动是一种挑战也是一段珍贵的回忆。或许对于刚刚步入大学生活的大一新生来说，社会生活对于我们实在是过于遥远，但时间如同流水一般，三年后的新生将面临着步入社会的现实，要学习的东西还很多，要掌握的东西也不少，而实践活动将为大学生带来能量，在处理事情方面要显得从容不迫，在与人沟通上要变换语言的技巧。亲身体验，让许多不可能成为了可能。
团队成员在此次实践活动画上了圆满的句号，回想这次实践活动，每个人都收获到了很多。在校园里要学习的理论知识有很多，过着三点一线的校园生活，一天里都是平平静静没有大风大浪，而这次接触到了社会，遇到了许多书上涉及不到的东西，这不仅是一次单纯的实践活动，还是一次人生阅历，更是一份珍贵的财富。在今后，参加更多的实践活动锻炼自己的同时，更懂得团队合作的重要性！
【参考文献】
［1］王充，《论衡.状留篇》.东汉
［2］荀子，《劝学》.先秦
［3］全国人大常委会，《中华人民共和国教育法》.1995
［4］全国人大常委会，《中华人民共和国体育法》.1995
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