爱迪生曾说，读书之于精神，恰如运动之于身体。青少年时期是身心发展的重要时期，在教学过程中，我们更应该注重体育锻炼对孩子身心发展的影响。为更好督促同学们坚持锻炼，于7月16日上午，在点点星火社会实践小队支教组成员吴国菘的带领下，小队开展了第二次线上健身课。
一日之计在于晨，好的锻炼从早晨开始。伴随着“同学们开始热身啦”，吴国菘老师就带领同学们开始了准备动作，开合跳、胯下击掌各两组，每组30个 。伴随着动作的完成，学生的四肢得到了舒展预热，以保证后面的锻炼不会挫伤拉伤。训练内容包括俯卧撑三组，15个一组；平板支撑两组，一组50秒；深蹲三组，一组30个。训练过程中吴国菘老师也不断提醒同学们运动幅度不要太大，以免损伤膝盖以及其他身体部位。
青少年的身心状态与国防的建设有着密切的关系。少年强则国强。加强青少年的体育锻炼有利于提高他们的身体素质，有利于培养青少年的尚武精神，对于国家提高兵源素质有着积极的作用，从而影响到国防的建设。适量的锻炼也为常坐在电脑前线上学习的同学带来了适当放松，释放了学习的压力，缓解同学们的学习负担。
后续点点星火社会实践小队将会继续开展类似课程，让孩子们以健康的身心状态参与学习生活。
（终审/陈佳琳 复审/李梦瑶 李颖 初审/黄伊琳 撰文/吴黔莎 ）
http://www.dxsbao.com/shijian/472064.html
点此复制本页地址
“寄意寒星荃不察，我以我血荐轩辕”。七十多年前，革命前辈们怀抱着坚定的信念，取得了抗日战争的伟大胜利。今年是抗日战争胜利77周年，为进一步提高当代青年对红色足迹，红色精神的了解……
赫本的猫 河南工业大学化学工程与工艺查看全文 >>
为更好地传承、发扬“不屈不挠、艰苦奋斗、顾全大局、无私奉献”的老渤海精神，寻找先烈的革命历程，从而更好地传承红色基因，2022年7月15日，“踵事增华小分队”成员前往了山东省邹平市的……
赫本的猫 河南工业大学化学工程与工艺查看全文 >>
古橿的枝叶随风轻摇，红寨山下的屋墙满载历史尘烟。八路军豫西抗日先遣支队民曾在汝州留下光辉的革命足迹。为追溯红色历史，传承红色基因，2022年7月17日化学化工学院暑期社会实践“踵事增……
赫本的猫 河南工业大学化学工程与工艺查看全文 >>
古橿的枝叶随风轻摇，红寨山下的屋墙满载历史尘烟。八路军豫西抗日先遣支队民曾在汝州留下光辉的革命足迹。为追溯红色历史，传承红色血脉，2022年7月17日化学化工学院暑期社会实践“踵事增……
赫本的猫 河南工业大学化学工程与工艺查看全文 >>
青山埋忠骨，素菊慰英魂。烈士伟绩，百代流芳。为缅怀革命英烈、传承红色基因、赓续红色血脉，2022年7月19日化学化工学院暑期社会实践“踵事增华”小分队成员前往来到邓州市烈士陵园，开展……
赫本的猫 河南工业大学化学工程与工艺查看全文 >>
