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健体魄,亮青春,展风采| 点点星火实践队第二次开展线上健身课

来源:岭南师范学院 作者:岭南师范学院点点

爱迪生曾说,读书之于精神,恰如运动之于身体。青少年时期是身心发展的重要时期,在教学过程中,我们更应该注重体育锻炼对孩子身心发展的影响。为更好督促同学们坚持锻炼,于7月16日上午,在点点星火社会实践小队支教组成员吴国菘的带领下,小队开展了第二次线上健身课。

一日之计在于晨,好的锻炼从早晨开始。伴随着“同学们开始热身啦”,吴国菘老师就带领同学们开始了准备动作,开合跳、胯下击掌各两组,每组30个 。伴随着动作的完成,学生的四肢得到了舒展预热,以保证后面的锻炼不会挫伤拉伤。训练内容包括俯卧撑三组,15个一组;平板支撑两组,一组50秒;深蹲三组,一组30个。训练过程中吴国菘老师也不断提醒同学们运动幅度不要太大,以免损伤膝盖以及其他身体部位。

青少年的身心状态与国防的建设有着密切的关系。少年强则国强。加强青少年的体育锻炼有利于提高他们的身体素质,有利于培养青少年的尚武精神,对于国家提高兵源素质有着积极的作用,从而影响到国防的建设。适量的锻炼也为常坐在电脑前线上学习的同学带来了适当放松,释放了学习的压力,缓解同学们的学习负担。

后续点点星火社会实践小队将会继续开展类似课程,让孩子们以健康的身心状态参与学习生活。

(终审/陈佳琳 复审/李梦瑶 李颖 初审/黄伊琳 撰文/吴黔莎 )

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