个人卫生注意事项——卫生课

个人卫生注意事项——卫生课

本次三下乡的卫生课在今天引来尾声，本节课主要是讲解个人卫生注意事项和总结三节卫生课的内容，让学生在日常生活中注意个人卫生，预防疾病，拥有一个健康的身体。

课程在上午九点准时开始，学生们都准时进入会议间上课了。我在课程的开始提到本节课与前面两节课的传染病知识是相对应的，注意个人卫生可以有效地预防各种疾病，降低患病的风险。本节个人卫生注意事项卫生课，我一共罗列出六大要点。第一点注意饮食卫生，学生的第一反应是吃食方面。其实饮食卫生不仅是吃食方面，还包括平时的饮食习惯和饭前饭后的运动强度。第二点是运动锻炼，学生深谙运动的好处，比如增高、放松身心。除了这些，运动还可以提升自身的免疫力。第三点是养成勤洗手的好习惯，我们首先回顾了前面第一节课所学的七步洗手法，接着讲了一些洗手的好处和哪些场景需要洗手，并且还讲到前面两节课中，很多传染病是通过间接传播而交叉传染，所以勤洗手是非常有必要的。第四点是注意用眼卫生，特别讲到的是安全的距离和平时的坐姿，很多学生都喜欢趴着看书或者是躺在床上玩手机，这些行为对于视力会产生极其不利的影响。第五点和第六点分别是保护牙齿和保护鼻腔，平时的一些细小的动作都会产生不好的影响，提倡学生要节制甜食，按时刷牙，带好口罩。

课程的最后，我总结了这三节卫生课的主要内容，一二节是有关于潜伏在我们身边的一些传染病的相关知识，第三节是做好个人卫生防护的同时，健康饮食，提升免疫力，拥有一个健康的身体拥抱生活。

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