为积极响应“健康中国战略”，助推眼科知识进社区，提高全民爱眼意识，苏州大学苏州医学院“睛”彩“视”界社会实践团队在苏州大学附属理想眼科医院的协助下，秉持“先培训，后科普”的活动原则，向眼科医生学习专业知识，向社区群众科普宣传，分别于8月3日、4日进行团队成员集体培训与个人主讲。
一、“先培训”，积累专业知识
为让团队成员深入全面掌握视疲劳的专业知识，做好科普讲座准备。7月24日晚，“睛”彩“视”界暑期社会实践团队诚邀苏州大学附属理想眼科医院副主任、干眼专家杨荣荣向团队成员讲解视疲劳相关知识。
培训中，为了让团队成员更加清晰地理解视疲劳，杨荣荣医生作出解释称，视疲劳是由于屈光不正、干眼、眼部炎症等病因，眼睛视物时超过了视觉功能所能承载的负荷，从而出现用眼后视觉障碍、眼部不适等症状，导致不能正常进行视作业的一组症候群。
针对视疲劳的治疗，杨荣荣医生提出药物治疗和非药物治疗。在非药物治疗中，杨荣荣医生指出：在眼保健操中，通过手指按压使肌肉反复收缩以达到有效缓解视疲劳，其效果和打开窗户远眺活动眼部肌肉的做法等同。
问答环节中，费逸飞同学对眼药水缓解视疲劳的作用机制有疑问，杨荣荣医生详尽介绍了缓解视疲劳的眼药水中有效成分的功效并向成员们推荐了七叶洋地黄双苷滴眼液。
二、“后科普”，走进社区宣讲
7月25日下午，为提高广大青壮年群体对视疲劳的重视程度，“睛”彩“视”界社会实践团队线上举办了科普讲座，本场讲座由团队成员崔晋嘉主讲。
整场讲座以视疲劳为中心词，围绕“视疲劳现状”、“视疲劳相关疾病”、“诊断及治疗”三个方面展开讲解。
讨论中，考虑到社区居民对视疲劳知之甚少，日常生活中出现眼睛干涩、发痒、流泪等异常情况都没有及时就医的意识，崔晋嘉重点提到，视疲劳容易引发其他眼部疾病，需要严肃对待，谨慎处理。针对社区居民普遍依赖眼药水的情况，崔晋嘉还强调，眼药水等药物治标不治本，劳逸结合，合理安排作息时间，日常生活中注意眼部休息，为眼睛提供一个舒适温和的环境，才能真正达到远离视疲劳的效果。
随着近年来视疲劳所受关注度的日益增高，“睛”彩“视”界团队向社区居民及时科普了视疲劳的严重性及其有效治疗方法，真正做到了聚焦热点，因时制宜。通过科普讲座，视疲劳三个字进入了青壮年群体的日常生活中，他们深刻意识到，同感冒发烧一样，眼睛也会生病，也需要呵护和关爱。
讲座感悟
社区成员：讲座中，崔晋嘉同学为我们详细地讲解了视疲劳的相关知识，令我受益匪浅。视疲劳不仅影响视神经功能，还易引发眼部炎症如结膜炎、角膜炎等。但如果我们能够规律地生活、注意休息和睡眠、定期去医院检查视力，就可以避免过度视疲劳，所以在我们学习和工作之余也要注意劳逸结合，保证每天充足的睡眠。
团队成员崔晋嘉：讲座解答了困扰我很长时间的眼部问题——视疲劳。以前我一直将“视疲劳”简单理解为“睡眠不足的一些表现”，经过培训，我从系统性和科学性两个方面具体地认识了视疲劳。同时，在为居民讲解的时候我也收获了很多，身为医学生，我未来面对的疾病会比视疲劳更加复杂繁琐，但我会永远坚守初心，努力达到医学科学精神和医学人文精神的统一。
团队成员许彦婷：通过这次培训，我认识到视疲劳的症状和诱因，并且了解到视疲劳已成为一个普遍存在的问题，它广泛存在于当前社会中。视疲劳还会造成头晕头痛、记忆力衰退、焦虑烦躁等。因此，我会更加重视视疲劳，做到定期检查视力、定时操练眼保健操、在医生指导下使用缓解疲劳的眼药水等。缓解视疲劳，从我做起！从身边小事做起！
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