当前位置: 主页 > 社会实践 >

枸杞养肝益肾的六种吃法

来源:烟台大学药学院 作者:御膳房暑期实践队

枸杞子自古素有“红宝”之称在传统养生中占据着诸多神圣的意义。枸杞亦药亦食,可单用嚼食或熬膏、煲粥、泡酒、泡水等…《本草纲目》将宁夏枸杞列为上品,具有滋肾、润肺、补肝、明目之功。

枸杞含有丰富的营养物质,如甜菜碱、多糖、叶黄素、胡萝卜素、微量元素及氨基酸等成分。这些成分具有保护心、肝、肾、大脑,调节神经,增强免疫功能,延缓细胞衰老等作用。

辨别优质枸杞

看:色泽暗红,果体颜色不均匀

闻:优质枸杞细嗅清香

握:颗粒饱满,干燥度好、不粘连

尝:优质枸杞味道甘甜,后味微苦

泡:水呈橘黄色,无酸味

枸杞营养吃法

枸杞嚼食:营养吸收更充分,每天不超20克

枸杞熬膏:熬制时与核桃、枣搭配,防精血不足

枸杞煮粥:与粳米煮粥,更易消化吸收

枸杞泡酒:药借酒力加强其补益肝肾之功

枸杞泡茶:简单易行,喝完水后将枸杞吃掉为佳

枸杞鲜榨原浆:最大限度保留了鲜果的活性和营养物质,无任何的工业添加剂,绿色健康。

安利一款鲜榨枸杞原浆,比枸杞干泡水更便

经常熬夜的朋友一定要收藏好这份枸杞养生法。

http://www.dxsbao.com/shijian/512993.html 点此复制本页地址

相关内容

清明承俗育童梦 移风启智润童心 文学院开展社区实践活动

为弘扬中华优秀传统文化,加深儿童对清明节的认识,增强儿童对民族文化的认同感和自豪感,4月3日,文学院2024级1班志愿者小队于中通幼儿园开展“清明移风易俗,启迪幼小心灵”社区实践活动…… 刘伊蕊 黄柳云 聊城大学文学院查看全文 >>

表彰树榜样 进步砺前行 文学院参加聊城大学学生表彰典礼

为充分彰显优秀学子的卓越风采,发挥先进榜样示范引领作用,进一步激励学生踔厉奋发、勇毅前行,4月2日,文学院参加聊城大学2025年“春启华章·星耀聊大”学生表彰典礼。下午两点,在激昂的…… 俞颖 李如玉 唐嘉 聊城大学文学院查看全文 >>

吟咏华章 声扬聊大 文学院举办团支部朗诵主题活动

为丰富校园文化生活,展现当代青年风采,传递青春正能量,3月30日,文心读书会、文礼思辩协会于西校区3#a116举办“声生万象,诵启新章”团支部朗诵活动。活动中,同学们以青春为题,或激扬…… 郭瑞晗 邢璞轩 王 聊城大学文学院查看全文 >>

探汉字演变奥秘 启文化传承童心 文学院开展社区实践活动

为进一步弘扬中华优秀传统文化,激发儿童对汉字的浓厚兴趣,增强其对传统文化的认同感,3月27日,文学院2024级1班志愿服务队于中通幼儿园开展“探秘文字源头,点亮萌童慧光”社区实践活动。…… 刘伊蕊 韩会鑫 聊城大学文学院查看全文 >>

春吟风雅韵 诗意润桃笺 文学院举办“春日诗歌”征集活动

为深耕诗词文化沃土,深化校园文明建设,提升学生审美素养,3月16日至27日,文学院九歌文学社于线上举办“春日诗歌”征集活动。此次活动以春日为主题,引领着参赛者们以春日为笔,传递生命…… 梁雨晗 俞颖 李文 聊城大学文学院查看全文 >>

革故鼎新除旧习 文明新俗润千家 文学院开展移风易俗社区实践系列活动

“移”出新风尚,“易”出新气象。为破除陈规陋习、树立文明新风,3月29日至4月1日,文学院联动东昌府区多个社区开展移风易俗社区实践系列活动,在助推移风易俗的工作中坚持外在“塑形”与…… 李如玉 黄柳云 陈祥莹 聊城大学文学院查看全文 >>

春风撷英承锋骨 星火砺行沐万方 文学院开展雷锋月系列活动

2024年3月5日是全国第61个“学雷锋纪念日”,也是第25个中国青年志愿者服务日。为弘扬雷锋精神,培养学生的社会责任感和奉献精神,文学院开展雷锋月主题系列活动,引导青年学子投身于志愿服…… 俞颖 唐嘉振 聊城大学文学院查看全文 >>

文学院赴青岛开展访企拓岗促就业活动

为进一步落实教育部关于深化产教融合的工作部署,搭建学校与用人单位的合作桥梁,为拓宽学生的就业渠道,3月26日至28日,文学院党委副书记、副院长于东恩,团委书记石勇,辅导员胡明洋、徐…… 刘伊蕊 李文娇 聊城大学文学院查看全文 >>

推荐内容

清明承俗育童梦 移风启智润童心 文学院开展社区实践活动

为弘扬中华优秀传统文化,加深儿童对清明节的认识,增强儿童对民族文化的认同感和自豪感,4月3日,文学院2024级1班志愿者小队…

文法系团总支青工部、青发部、学发部举办“益起行•我为家乡建言献策”志

(通讯员崔子涵彭湘)4月4日中午,我院文法系团总支青工部、青发部、学发部在树达楼106教室开展“益起行•我为家乡建言献策”…

湖南科技大学商学院会计系赴粤进行专项调研

为推进一流本科专业建设进程,3月18日至20日,湖南科技大学商学院会计系调研组赴广东省开展专项调研。调研组由图书馆馆长、会…

交2301-2班团支部赴华北军区烈士陵园馆开展清明祭扫团日活动

交2301-2班团支部赴华北军区烈士陵园馆开展清明祭扫团日活动清明时节,翠柏凝春。为缅怀革命先烈的丰功伟绩,传承红色基因,…

以萃华之声,赞曲园之歌:淄博大学 生到淄博一高中作高校宣讲

为加强本省学生对曲阜师范大学报考条件的了解,同时以往届毕业生身份与同学们分享高中三年如何度过的经验,淄博社会实践队于…

最新发布

两招辨出真假虫草
两招辨出真假虫草目前市面上越来越多的商家拿染色亚香棒、人工草等冒充野生冬虫夏草进行销售,不少朋友都因此踩雷。今天先教大家如何2招区分野生虫草和染色亚香棒。看草头野生冬虫夏草:草头由粗到细,颜色有…
红黑枸杞功效营养大对比
红黑枸杞功效营养大对比红黑枸杞都是常见的泡水养生食材,但是你知道自己适合哪个吗?知道怎么正确吃枸杞吗?在营养成分及功效方面:红枸杞:·富含胡萝卜素、多糖、维生素、氨基酸以及锌、铁、钙等微量元素。·…
湖北学子三下乡:支教工作画上句号
(通讯员张可为)7月15日,湖师青年志愿服务团举行了暑期支教结业典礼,为持续半个月的支教工作画上了句号。典礼分为三个主要部分:工作总结,代表发言以及文艺汇演。首先,队长李金凤从招生工作、课程开设、…
习二十大精神,争做优秀青年
习二十大精神,争做优秀青年为深入学习宣传贯彻落实习近平总书记在庆祝中国共产主义青年团成立100周年大会上的重要讲话精神,21级淮北师范大学化学与材料科学学院杨文杰积极响应校团委关于《淮北师范大学2022年…
枸杞泡水谨记三不要
枸杞泡水谨记三不要枸杞作为一种养生食材,内涵丰富的营养物质,深受很多人的喜爱。枸杞的食用方法比较多,可以直接吃,可以用来煲汤、熬粥,同时还可以入药,在生活中最常见的方法就是泡水喝了。但是枸杞泡…
爱护儿童,关心儿童
爱护儿童,关心儿童在我们的大学生活中,社会实践是我们必须拥有的一段经历,它使我们在实践中巩固知识,社会实践又是对每一位大学生、毕业生知识的一种检验,它让我们学到了很多在课堂上根本学不到的知识,…
既白志愿者:不自立,何以助人
暑期“三下乡”社会实践要结合学生科研、学院专业特色发展的实际,积极组织支教、扶贫、调研等活动,体现当代大学生的精神风貌,用心实践、用心感受、用心学习,通过实践真正发展与完善自我大舞台。把社会实…
枸杞的养生吃法
枸杞你吃对了吗?枸杞作为养生热潮里点名率超高的“弄潮儿”,保温杯里、茶杯里、汤碗里…,太多地方都有枸杞的身影。可是,枸杞,你吃对了吗?枸杞属于茄科枸杞属的一种落叶小灌木,是一种药用经济植物,成…
合工大三下乡社会实践个人感悟
这次的三下乡是我第一次从写策划书开始到活动结束都参与的实践活动,可以说各方面都有一些收获。首先是写策划书,它涉及到很多方面,如宣传呐、活动的具体实施呐等,其中我最喜欢的环节是大家连夜写策划,我…
西农学子三下乡:关于乡村振兴助力家乡产业发展的调研
大学生网报商洛8月26日电(通讯员陈雯)近年来,为巩固脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接,商南县不断壮大茶叶这个支柱产业,以产业振兴引领乡村振兴。农业农村农民问题是关系国计民生的根本性问题,必须始终把…