中医养生进社区 专辑二：助力养生保健，学习中医文化

上文提到，陈医生讲解了中医现状后深感无奈，希望实践队员能够利用利用这次机会，在社区中好好宣传中医，助力中医复兴。

为了更好的了解中医养生知识，实践队员来到了一位具有近二十年中医经验的陈医生家中。当实践队员问到如何进行中医养生时，陈医生说到：“中医养生是传统中医学的一个组成部分，其目的就是颐养身心，增强体质，预防疾病，延年益寿，采用的主要方法包括养精神、调饮食、服药饵、练形体、适寒温等。同时，我也十分赞同中医药生活化。中医药生活化，就是从日常生活开始改变，用祖先的智慧指导自己的衣、食、住、行，如果每个家庭都能善用药食同源的烹饪技能，不同年龄阶段的人都学会用中医方法判断自己的体质，及时掌握身体变化和传递的信号，起居饮食都能顺应四时变化而调整，那么每个人都能找到适合自己的健康养生模式，生活质量不断提升，生命质量不断提高，这便是中医的最高境界——治未病。”在了解到中医养生之道后，实践队员来到了社区进行知识普及。

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