岭南师范学院 作者：梁舒欣
体育锻炼可以影响身体，一是促进生长激素的分泌，二是加强骨细胞的供血，有利于改善骨骺软骨的增殖。第三，它可以刺激骨骺软骨的增殖。研究表明，运动后，生长激素的分泌明显增加，同时，运动还锻炼肌肉和骨骼，使它们更加健壮。因此，国内外研究者一致肯定，运动有助于树立好身材。一项研究发现，将几对具有相似身体素质的人放在一起并分为两部分。一部分接受体育锻炼，另一部分接受相同的饮食。结果显示，89%的运动者比不运动的人更好。运动可以刺激食欲，促进睡眠，给骨骼一定的纵向压力，有利于长高，如慢跑、跳绳、跳舞、打篮球、排球等，所以年轻的朋友最好选择自己喜欢的运动。
总之，如果我们密切关注我们的身体管理，我们可以避免生病。我们应该意识到，如果我们注意身体管理，保持身体健康并不难。如果人们总是身体不好，就什么也做不了，更不用说幸福了。保持身材，远离不健康和自卑感。
In conclusion, if we pay close attention to our bodies management, we can avoid getting sick. We should realize that it’s not that hard to stay in good health if we pay attention to body management. People can do nothing if they are always in poor health, let alone happiness. keep body shape,keep away from the unhealthy and inferiority complex.
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不知不觉间，我们已在申家泊小学度过了一段既漫长又快乐的时光。7月15日，我们满怀憧憬与期待来到申家泊小学，由此开启了这段意义非凡的支教之旅。时至今日，我从中获得的益处难以言表。……
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不知不觉间，我们已在申家泊小学度过了漫长而又快乐的时光。7月15日，怀揣着满腔的热情与期待，我们踏入了申家泊小学的大门，就此开启了这段意义非凡的支教之旅，时至今日，我收获满满，……
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不知不觉中我们已经在申家泊小学度过了这么长时间的快乐时光。我们在7月15日来到申家泊小学开始我们的支教之旅，直至今日让我受益良多。在这里，我认识了许多朋友。有哲理辛勤付出的老师……
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今天，支教的日子迎来了一场不期而至的雨。清晨，雨滴敲打着窗户，仿佛在诉说着别样的故事。我带着满心的期待走进教室，孩子们眼中的好奇和兴奋丝毫未被雨水浇灭。上午的课程，我们在雨……
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今天是8月4日，我们支教的第21天在晨曦中缓缓拉开帷幕。昨天查看手机天气预报时，得知今天有雨。果不其然，早上洗漱的时候，天空竟下起了太阳雨，那雨滴在阳光的映衬下闪烁着晶莹的光芒。……
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今天，是支教的一段特别时光，天空被雨水笼罩。清晨，雨滴敲打着窗户，仿佛在为新的一天奏响序曲。我带着一丝期待走进教室，孩子们的眼中没有因为雨天而有丝毫的沮丧，反而充满了对知识……
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今天，是我们支教的独特的一天，天空湛蓝如宝石，澄澈而高远，金灿灿的阳光毫不吝啬地倾洒下来，温暖而明亮。清晨，在简单的洗漱和用餐之后，我们怀揣着满满的期待与热情，脚步轻快地走……
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