安徽工业大学机械工程学院暑期社会实践队于2023年6月28日在安徽省马鞍山市花山区佳山公园附近进行社会实践。本着身体健康为前提条件，结合当地的天气原因，我们实践队最终决定进行一次暑期防暑安全宣讲，为更多的市民介绍些实用的防暑知识，帮助他们过个安全快乐的暑期。
图为实践队员为十七冶退休干部宣传防暑安全。中国青年网通讯员 王兆杰 供图
在本次社会实践活动中，我们都尽心尽力地准备了许多，也真正落实了下去。以前我或许觉得类似于这种的活动都毫无意义，但当我自己亲身体验后发现我们所做的一切都是很有意义的。因为在我们为他人介绍这些安全常识时，大家都能认真的听我说，不论我说的是否磕巴，亦或是是否有用，他们都能耐心下来，仔细聆听，给予我充分的尊重。而且，在我一遍遍的讲述后，我们也能牢记住那些防暑常识了，相当于在为大家科普安全常识的时候，自己也有所收获，这是一项双赢的实践活动。除此以外，此次的安全宣讲活动，让我对暑期防暑有了更深层次的了解。
图为实践队员为老年夫妇做安全宣传。中国青年网通讯员 王兆杰 供图
首先，我清楚了出现暑期中暑的原因与危害。在暑假高温天气里，虽然没有人愿意顶着酷暑出门，但是大部分人还要为了生活而在高温环境里劳作。他们在高温、高湿、不透风或强热辐射下，长时间从事剧烈运动，机体产生大量热量，当产生的热量大于机体散失的热量时，就会发生热量蓄积、体温上升，进而发生中暑。而中暑之后，根据其程度的不同，有着不同的危害一般情况下，会出现头晕、口渴、多汗、脉搏加快、体温上升、面色苍白或潮红等症状，严重的话，则可能发生热射病等危及生命健康的症状。因此，在暑期高温天气时，谨记要注意适当休息，保护好我们的身体健康。
图为实践队员为路人老爷爷做宣传。中国青年网通讯员 周相辰 供图
其次，我明白了面对中暑，该如何采取应急措施。不论是自己中暑，亦或是他人中暑，我们都要让病人立即离开高温环境，在阴凉、安静、空气流通的地方休息，可以少量多次地饮用淡盐水或清凉的茶水，切记不能大量狂饮。此外，还可以在身体表面、腋窝头部，冲洗凉水，以达到快速降温的目的。这些虽然都是些简单的缓解措施，但完全可以有效地减弱其发展为重度中暑的可能性。如果病人的情况实在很糟糕的话，一定要及时送往医院治疗。
图为实践队员为车主做安全宣传。中国青年网通讯员 周相辰 供图
最后，我觉得这次的实践活动对我个人的成长时非常有意义的。因为我是一个比较内向的人，之前一直没有勇气去主动接触陌生人。但通过这次机会，我主动尝试与他人接触，虽然思想斗争了很久，但最后我还是在同伴的鼓励下做到了，我认为我又成长了许多，离成为一名合格的新时代大学生又近了一步。虽然在宣讲的过程中，我一直磕磕绊绊的，但是每一个陌生的路人都能对我投以微笑，并且耐心地倾听我的宣讲，给了我莫大的尊重。因此，我非常感激他们，也真心希望我的宣讲能真正帮助到他们。
图为实践队员集体合照。中国青年网通讯员 王兆杰 供图
此次三下乡的活动，令我受益匪浅，不仅使我对于防暑有了更加深度的了解，还使我们这个团队的成员通过户外实践培养我们的交际能力，帮助我们树立起自信，磨练我们的品格。作为当代大学生，我们不仅要努力学习，更要扎根人们，肩负起时代责任，为社会的建设贡献自己的一份力量，为实现伟大的中国梦而奋斗！（ 通讯员王兆杰 ）
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