当前位置: 主页 > 社会实践 >

湖北学子三下乡:兴趣体育课

来源:湖北第二师范学院计算机学院 作者:陈俊涛

在给七年级的学生上一节充满兴趣和乐趣的体育课之前,我们可以采用一系列热身活动,为他们做好准备,确保运动过程中的安全与效果。

首先,我们可以进行轻松慢跑几分钟,让学生逐渐适应运动状态。接着进行关节活动,如颈部转动、肩部摆动、手臂摇摆、腰部扭动、膝盖弯曲等,以增加关节的灵活性和活动范围。

动态拉伸也是重要的一环,通过高抬腿、踢腿、交叉腿、臂部摆动等动作,增加肌肉的灵活性和血液循环。此外,我们可以找一个轮胎或其他稳定的物体,让学生用脚踩着轮胎或向前踢动物体,以加强腿部肌肉的活动和准备。

接下来,进行一些基本的运动动作,如高抬腿、踢腿、深蹲、俯卧撑等,以激活身体的各个肌肉群。快速跳跃的动作也是必不可少的,比如跳跃高抬腿、跳跃踢腿、跳跃交叉腿等,可以增加心肺功能和提高爆发力。

通过这些热身活动,学生的身体和心理状态会逐渐适应运动,减少运动伤害的发生。同时,这些活动也充满了乐趣和挑战,为体育课的开始增添了一份活力与期待。在体育课上,我们会选择一项具有吸引力的体育项目或技能,如篮球、足球、乒乓球等,并根据学生的水平和兴趣进行基本的技能训练,包括传球、射门、接球等动作。

除此之外,我们还会进行小组活动,让学生分成小组,进行团队合作的活动。通过设置小型比赛或挑战,让学生合作解决问题或完成任务,培养他们的协作精神和团队意识。

健身游戏也是体育课中的一大亮点,比如跳绳、夺旗、拔河等,让学生在轻松愉快的氛围中进行锻炼,并增强身体素质。

另外,我们还会组织一些团体互动活动,如队形变换、反应训练等,以培养学生的协调性、反应能力和注意力集中。

在课程结束前,我们会进行简短的总结,回顾学生的学习成果和进步,并进行一些放松活动,如伸展运动或冥想,以帮助学生恢复放松。

通过以上多样化的体育活动和热身准备,我们相信体育课将成为学生喜爱的课程,培养他们的身体素质、团队合作精神和乐观积极的态度,为他们的成长与发展增添一份动力与快乐。让我们一起为充满乐趣的体育课努力!

http://www.dxsbao.com/shijian/591069.html 点此复制本页地址

相关内容

马院赴同升湖高级中学开展“蜕变时”主题班会

(通讯员代闹周台欣吴曼妮)3月31日上午,马院思政系赴同升湖高级中学实习队的四位实习老师在不同班级开展了各具特色的主题班会活动。在主题班会课上,实习班主任周台欣以“我和我们”为…… 代闹 周台欣 湖南师范大学马克思主义学院查看全文 >>

马克思主义学院思政系赴同升湖学校实习队开展实习指导交流会

(通讯员许潍麟周台欣姜慧)3月28日晚,马克思主义学院思政系赴同升湖学校实习队在初中部集体备课室开展实习指导交流会。此次交流会以指导教学工作、慰问生活情况为核心,旨在突破教学工…… 吴曼妮 湖南师范大学马克思主义学院查看全文 >>

马克思主义学院思政系赴同升湖高级中学实习队开展阶段性总结大会

(通讯员邓媛馨杨纯)为总结现阶段实习成果,助力下一阶段实习队工作的开展,3月28日下午,马克思主义学院思政系赴同升湖高级中学实习队于同升湖学校厚德楼405教室开展阶段总结会。会议由…… 吴曼妮 湖南师范大学马克思主义学院查看全文 >>

马克思主义学院赴同升湖高级中学实习队开展队内集体试讲

(通讯员吴曼妮贺藓雅杨纯)为熟悉教学流程,进一步提升实习队员的教学技能,3月26日至27日,我校马克思主义学院赴同升湖高级中学实习队于同升湖学校厚德楼405教室开展队内集体试课。此次活…… 吴曼妮 湖南师范大学马克思主义学院查看全文 >>

马克思主义学院思政系赴同升湖高级中学开展“解压坊”主题班会

(通讯员唐梦瑶吴曼妮姜慧)3月24日上午,同升湖高级中学高中部2401班组织了“解压坊”主题班会,班会由马院思政系实习老师吴曼妮主持,旨在帮助学生认识和处理学习生活中的压力。班会以“…… 吴曼妮 湖南师范大学马克思主义学院查看全文 >>

马院思政系赴同升湖高级中学实习队旁听初中文综组讲题比赛

(通讯员杨纯周台欣吴曼妮)3月23日晚,同升湖高级中学初中文综组举办了一场讲题比赛,初中文综组全体老师参与,马克思主义学院思政系赴同升湖高级中学实习队成员到场旁听。此次比赛旨在…… 吴曼妮 湖南师范大学马克思主义学院查看全文 >>

马克思主义学院思政系赴同升湖高级中学实习队开展实习交流会

(通讯员肖熙杨纯吴曼妮)3月19日上午,马克思主义学院思政系赴同升湖高级中学实习队于同升湖学校厚德楼405教室开展实习交流会。此次会议由实习队队长杨纯主持,实习队指导老师刘艳及实习…… 吴曼妮 湖南师范大学马克思主义学院查看全文 >>

马克思主义学院思政系赴同升湖高级中学实习队召开第一次集会

(通讯员廖瑛琪周台欣贺藓雅)3月18日下午,为进一步明晰、优化实习队的工作安排,更好地推进实习队的各项工作,马克思主义学院思政系赴同升湖高级中学实习队于同升湖学校厚德楼405教室召…… 吴曼妮 湖南师范大学马克思主义学院查看全文 >>

推荐内容

长沙学院外国语学院举办“以物易爱,助童筑梦”雷锋市场义卖活动 ——以专

为弘扬雷锋精神,践行志愿服务,长沙学院外国语学院青年志愿者协会(以下简称“外院青志协”)于2月25日下午在维智广场成功举…

杭州师范大学人文学院“党员先锋·红领未来”就业赋能计划第二期讲座顺利举

2025年3月26日下午,人文学院“党员先锋·红领未来”就业赋能计划第二期讲座顺利举行。此次讲座由学院党务服务中心与校友服务中…

马院赴同升湖高级中学开展“蜕变时”主题班会

(通讯员代闹周台欣吴曼妮)3月31日上午,马院思政系赴同升湖高级中学实习队的四位实习老师在不同班级开展了各具特色的主题班…

旗峰书院开展网络诗词主题文化沙龙活动

为深入理解诗词艺术在当代语境下的创造性转化与创新性发展,引导青年在技术洪流中厘清守正创新的辩证关系,3月23日下午,旗峰…

人文学院举办2025年“青马工程”大学生骨干培训班 第三讲

3月27日下午,人文学院2025年“青马工程”大学生骨干培训班第三讲在学院楼202教室举办。校团委科创实践部谢俊慧老师为青马班学…

最新发布

英雄岳麓山,忠魂永不散
柳月弯刀,歌声寂寥,英雄自古年少,看山河破碎大浪涛涛,盔甲之下是他精忠报国的记号。岳飞,是一曲《满江红》唱响整个宋朝的爱国诗人,亦是一人可抵千军万马的沙场将军。7月20日,志愿者给侨宝们带来了一节…
以手造物,以物抵心——记一次特色活动
晨钟初鸣,凉风拂面。草丛里绿色蚱蜢各处飞着,翅膀搏动空气时作响。7月19日,为了提高侨宝们的手工创作能力,提高侨宝们人与动物和谐共处的意识,培养侨宝对生命的敬畏之心,湖岭分营的志愿者们给侨宝们带来…
武科大”萤火虫“志愿服务队:送温暖入家庭 护孩童向未来
(通讯员李哲晖石雨荷)为帮助家长切实履行好监护职责,充分了解乡村孩子背景情况,共同守护未成年人安全,7月19日上午,我院“萤火虫”志愿服务队前往宜都市高坝洲镇天平山村,深入学生家中开展家访活动。团…
趣味教学,手工折纸
7月18日上午,湖北第二师范学院“蒲圻之约”团队照常开展教学。我与同学们一同上手工折纸课,在折纸教学中,通过对折纸的研究,能够有效地培养学生的观察能力、分析和解决问题的能力。折纸是一种富有创造性的…
重庆人文科技学院三下乡:“书香砺初心,读书砺使命”——社区青春行动-小桔灯爱心助学在行
灯爱心助学在行动为深入贯彻落实习近平总书记给中国农业大学科技小院学生的重要回信精神以及总书记关于“三农”工作的重要论述,引领学生将课堂学习与乡村实践紧密结合,发扬实事求是精神,促进乡村教育。7…
安徽学子赴新四军军部旧址,感悟历史文化传承时代精神
中国青年网青岛7月18日电(通讯员吴娇)为了深刻理解铁军精神,铸魂育人,使新四军的历史文化在新时代继续传承发扬。6月20日,安徽工业大学艺术与设计学院红色调研团队抵达安徽省宣城市泾县皖南新四军军部旧址…
以诚信铸剑,为道德生花
大国泱泱,大潮滂滂。中华民族能赓续传承至今,离不开亘古相传的美好品德。古人云:“言而必信,期而必当,天下之高行也。”诚信永远是景行行止的道德品质,永远是安身立命的道德标尺。7月18日上午,湖岭分营…
热血大学生为社区服务点亮希望之光
2023年7月17日,南京工程学院追梦·扬帆团队暑期社会实践正式拉开了帷幕,他们在活动中展现了爱心和责任感,以社区志愿服务为主题,积极参与档案整理、看望老人、垃圾分类宣传和整理资料等活动。他们将无私奉献…
游园一夏,童心飞扬
鱼戏动新荷,悠悠夏日长,盛夏的暖风吹不散侨宝们的欢笑声,小小的四方教室限制不住侨宝们飞扬的童心。为了让侨宝们在快乐营留下一份独家记忆,7月17日上午,湖岭营地的全体志愿者和侨宝们共同参与了一场紧张…
河南城建三下乡——学应急知识,保一家平安
(通讯员:秦天力)为深入开展安全宣传“进家庭”宣传教育普及,提升广大家庭成员防灾避险和自救互救能力,有效防范化解居家安全风险,推动形成“人人讲安全、个个会应急”的社会环境。近日,河南城建学院市…