为弘扬中医文化，了解中医文化的精髓，进而了解中华文化的精髓。2022年12月23日上午曲阜师范大学生命科学学院继承五千传统、壮大中华文化实践队队队员刘盛丹学习中医传统习俗，探索中医文化中的奥秘，为疫情防控做好居家防护，营造安全的环境。
疫情防控条件下，我们可以居家进行网络学习相关知识，进行实践，也可以采访村里相关人士，学习相关方法，但在此过程中要做好疫情防控。在现在疫情形势下，我选择两者结合。在这个互联网时代，许多中医爱好者，把他们了解的中医习俗传播在网上，让更多的人了解学习，我们可以借助抖音、快手等相关平台。
图为实践队员学习中医中基本的传统习俗。中国青年网通讯员 刘盛丹 供图
在病毒肆虐的今天，杀菌消毒是必不可少的。在传统方法中方法很多，例如沸水煮醋、熏艾条等。但是沸水煮醋的杀菌作用几乎可以忽略不计，因此不推荐使用熬醋的方法杀菌。因为醋含有醋酸，醋酸具有较好的抑菌、杀菌效果，但是杀灭细菌，对醋酸浓度要求较高，而食用醋的醋酸浓度过低，杀菌效果并不理想。但熏艾条可以起到杀菌消毒的作用。艾条是由艾绒制作而成的，其中的成分是木香、干姜、细辛以及艾草等，将这些药物研成细末融入艾条中，可以起到杀菌的作用，减少空气中的致病菌对人体危害。艾条中的肉桂、木香、苍术以及乳香等成分，燃烧艾条时会产生挥发油，对多种病毒有抑制作用，起到抗病毒效果。我根据正确的指导方法，先把周围清扫干净，清理掉易燃物品，再打开房间的各个门窗，然后再点燃艾条，我守着艾条大概需要熏一个小时左右的时间，然后灭掉。在灭掉后，我需要出去一会，不能长期待在游园会的地方，避免引起头晕。出去的一会让我清醒，也让我思考：一个小小的艾条就有这样的威力，那我们中医中这么多的材料将会是多么的一笔财富。在生活中总有一些不和谐的声音萦绕耳边：“中医逐渐没落了”。现在我觉得他们只是没有发现中医的妙处。古有李时珍《本草纲目》，今有屠呦呦利用青蒿素治疗疟疾：中医的奥秘需要我们一步步去发现，为今所用。
中医承载着中国古代人民同疾病作斗争的经验和理论知识，是在古代朴素的唯物论和自发的辩证法思想指导下，通过长期医疗实践逐步形成并发展成的医学理论体系。中医文化不仅只是医学上的治疗，还有身体上的锻炼，增强身体的免疫力可以帮助我们抵抗病毒的侵害。东汉名医华佗创立五禽戏就可以通过练习增强人体的免疫力。我请教社区里会五禽戏的人，他们告诉我：“五禽戏模仿虎、猿、熊、鸟、路的动作来锻炼自己的身体，通过模仿不同动物的动作，能够让我们的身体的各个部位很好的锻炼到位。经常练习五禽戏，对人体健康大有裨益。，只不过现在的人很少有学习的了。”我跟着他们一块学习，在一招一式中体会动物的魔力，他们也会时不时的知道我动作的规范，这让我知道：“五禽戏从不是花拳绣腿，他的一招一式皆有其作用。”在学习的五禽戏之后，我觉得全身放松了，心情也愉悦了。中医文化有一次让我震撼，我也终于理解老年人为什么不理解我们总是做“低头族”，却不愿意起来活动一下筋骨。中医文化的美无处不在，只是需要我们发现美的眼睛。
中医文化奥妙无穷，中华文化博大精深。我们有幸生活在这个时代，一代代文化传承至今，一代代优秀文化流传至今，吾辈青年有责任去弘扬中医文化，传播传统文化，增强文化自信。青年如初升的朝阳，不断积聚着能量，总有一刻会把光与热洒满大地，让我们行动起来，照亮中医文化，照亮中华文化。
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