邵阳学院“快乐英语”团队：引领儿童与情绪小怪兽共舞，探索情绪管理之旅

7月17日，邵阳学院外国语学院“快乐英语”教育关爱服务团成员为湾里完全小学的孩子们带来了一节别开生面的心理主题课——“与情绪小怪兽共舞”，带领孩子们一起探索如何理解和管理这些既熟悉又神秘的情绪体验。

情绪小怪兽的身体由各种颜色组成，每种颜色都代表着一种不同的情绪：红色是愤怒，蓝色是忧伤，黄色是快乐，绿色是平静，紫色是害怕，还有黑色，那是隐藏在心底的复杂情绪——或许是孤独，或许是沮丧。

在课程的开始，服务团成员首先教会孩子们如何识别这些情绪的颜色。通过故事讲述、角色扮演或情绪卡片游戏，让大家明白每一种情绪都有其独特的存在价值，它们是我们内心世界的真实反映，没有好坏之分，只有是否被理解和接纳的差别。

接下来，服务团成员引导大家学习如何“舞动”这些情绪。通过简单的肢体动作和呼吸练习，比如当感到快乐时，就轻盈地跳跃；遇到悲伤时，则尝试缓慢而深长的呼吸，让心灵得到安慰。这样的练习不仅帮助孩子们释放情绪，还教会了情绪管理的初步技巧——接纳并引导情绪，而非被其控制。

情绪小怪兽并不孤单，它渴望被理解和接纳。因此，服务团成员还安排了情绪共享的环节，让大家在安全的环境中分享自己的感受。无论是快乐还是忧伤，都有人愿意倾听和陪伴。这种相互支持的氛围，不仅增强了孩子们之间的连接，也让他们学会了如何给予和接受情感上的支持。

http://www.dxsbao.com/shijian/686294.html 点此复制本页地址