随着暑假的开始，来自全国各地的志愿者团队相继出发，而湖北第二师范学院的民族友谊交流实践团队也于7月5日来到了湖北省恩施州利川市，开展了一系列丰富多彩的暑期“三下乡”社会实践活动，此次活动的主要任务是去了解土家族文化并对当地的社区进行帮助。
活动开始，志愿者们首先了解了这个陌生的地方，浓厚的方言更显得民风淳朴，我们品尝了地方特色，感受了民族魅力，也对之后几天的生活体验充满了好奇。
之后几天，我们前往了当地的著名景区，对当地的文化与传统的习俗进行了了解。其中最让我印象深刻的就是恩施博物馆与女儿城。
恩施博物馆中含有大量的土家族与苗族的传统习俗文化，它不仅是国家二级博物馆，也是湖北省唯一的一座地区级综合性少数民族博物馆。其中的藏品有瓷器、石器等等，而与众不同的则是巴文化、土司文化以及民族风情的历史，在参观过程中，有很多令我印象深刻的藏品。
其中之一就是摆手舞，土家族特有的民间舞蹈——摆手舞，土家语又称“舍巴”，舞姿粗犷大方，刚劲有力，表现了土家族勤劳朴实的特征和勇敢豪放的气质，而在博物馆的介绍中，我更能身临其境的体会到那热闹非凡的场面。
而女儿城更是全国土家族文化聚集地，尽管当时天气炎热，但旅客也不见稀少，作为全国第八个人造古镇，其体现出了土家族的建筑风格，走在其中，也能看见土家族的服饰，在女儿城中最常见的可能就是民族特色美食了，毕竟是主要的少数民族文化汇聚地。
在了解完当地的文化习俗后，我们与当地的社区取得了联系，商谈了我们接下来的任务。在之后的几天，我们具体进行了社区打扫与老年人的帮扶。
在社区打扫过程中，尽管天气炎热，但队员们热情高涨，不怕脏、不怕累，忙碌的身影成为了社区里一道亮丽的风景线。而经过我们数个小时的辛勤付出，社区环境焕然一新，道路上没有了垃圾。
在老年人的帮扶过程中，有的队员耐心的与老年人聊天，了解他们的生活状况，而有的队员则是帮助老年人打扫起了卫生，在聊天中我们得知，老年人的生活也是很悠闲的，只是有的时候会有些孤独，正因为如此，我们才更应该去走进他们的视野，帮助他们。
在最后一天，我们总结了前几天的所思所想与相应的材料，为这次的“三下乡”实践活动画上了圆满的句号。
而在总结与感悟中，我觉得本次“三下乡”活动对我们的意义重大，我们来到了一个完全陌生的地方锻炼自己，正是因为有了这些经历，在未来走入社会时我们才能尽快的适应。又正是因为有如此多的志愿者们无私奉献，我们的祖国才会更加繁荣昌盛。三下乡暂别，爱与希望仍在！
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