21 世纪信息爆炸、科技发展迅速，每天有无数的信息和知识向我们扑面而来，我们可以通过多种渠道获取到更多我们想要的信息和知识，这就拓宽了我们的认识广度，但与此同时，我们也因此而丧失了很多深度思考的机会。青年人指18-30岁的人群，正处在人生发展的重要时期。21世纪的青年人生在知识爆炸的时代，比往日更加有主见、有想法，但他们也比往日更加容易感到迷茫、感到疲惫。这也就是他们有认识广度而缺乏认知深度的一个表现。幸福就是在这个人生转型的重要时期找到与自我实现目标相一致的人生道路。做加法，就是拓展自己的可能性。做减法就是要在可能性中做割舍。因此判断何者更幸福，就是看处于信息爆炸、纷繁复杂的现代社会的青年人，是拓展自身可能性，还是精简人生可能性，才更有利于自我实现。
首先，做减法的过程让青年人认清自我。做减法的过程是做割舍的过程，青年人在割舍中反思什么对自己而言才是更重要的？在这样一种反复思考、坚定割舍的过程中，青年人对外界、对自己就有了更深层次的认识，避免了随波逐流，迷茫焦虑，更有利于找到自我实现的目标。反观做加法，是将更多地选择囊括到自己的人生中，比如奇葩说中的梁植，他先后攻读了法律、金融、新闻传播，但读到最后却要问高晓松我究竟该做什么？所以我们看，做加法只是看起来为自己留足了后路，但我们会发现越是如此我们越迷茫，这是因为选择多短时间会为你营造处一种充实人生的假象，但长时间下来你会发现，你没有明确人生目标、没有做足人生思考，那在此基础上的自我实现更是海市蜃楼。
其次，相比于做加法，做减法从结果上看更有利于青年人脚踏实地地实现目标，促进自我实现。中国社科院调查研究显示，2017年中国人平均休闲时间仅为2.27小时，这里2.27小时还包含了空闲时间丰富的老年人，所以我们可想而知，作为青年人的空闲时间该是多么的少之又少啊。在有限的时间和精力里，做减法就是让我们能够在审视现状之后做出割舍，割舍后更专注于自己的选择，脚踏实地地实现目标，获得幸福。而做加法则是让青年人在现状下去兼顾更多的东西，这样是好高骛远的，强求是不幸福的。
第三，做减法是21世纪的青年人自我调控的方式。21世纪是高压力、高强度，没有给人喘息机会的时代，许多压力是这个社会赋予我们的，换句话说就是我们在承担着许多我们本可以不必承担的压力。比如社会要求我们买房、买车、高学历，但这并不一定使是我们每个人的真实必要的需求，然而我们却要为迎合这些额外的要求承担额外的压力，这是一种社会控制的结果。相比于做加法，做减法就是为自己减负，做最好的自己，让自己更加幸福。
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