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《当我谈跑步时,我谈些什么》–谈跑步对生活的启发

来源:岭南师范学院 作者:19英语5班陈滢

《当我谈跑步时,我谈些什么》这本书可以看作是村上春树本人的日记随笔,记录自己跑步的初衷起因以及坚持跑步这几十年来的心理动态。

个人选择读这本书的初衷是:因为自己以前也有跑步经历,但是很惭愧地说,每次都是间歇性的,由于惰性,使自己只几个月就不想再坚持,会停下来一段时间。自知这样不太好,刚好遇到这本书,就想跟随专业跑者来学习,看他们的想法究竟是什么样的。

在我看来这本书不仅是作者对跑步的感受,也对我们生活其他方面有所启发。

1、 “随心而为 不要内耗”

作者在文中写到:“无论何事,赢了别人也罢输给别人也罢,都不太计较,倒是更关心能否达到为自己设定的标准。在这层意义上,长跑才是与我的心态完全吻合的体育运动。”

其实对于生活,这种心态也能够帮助自己找到一种合适的生活状态。

别人好也罢坏也罢都与我无关,我不会在和别人攀比中找到那种优越感,也很少对别人的东西感兴趣,但是我自己心里有一个自己的标准,只要达到自己心里的期望,便觉得很开心。

就这样的生活心态,会让我们不仅生活得会不那么心累,让自己不会被迫被生活的条条框框困住,还能够更深层次的找寻内心的自己。

2、 “看似枯燥单调的事 也能发现乐趣”

不能让自己像做任务一样去机械性的工作,那样会缺少很多乐趣,会让自己很心累,仿佛自己只是个机器,活得没有自我。

在以前自己看来“跑步”似乎是一项枯燥单调乏味的运动,但是作者却能发现其中的乐趣。比如作者这样写道“脚步声、呼吸声与心脏的鼓动交织一处,营造出独特的交响节奏”。能够将脚步声、呼吸声、心脏跳动看成交响节奏一般的存在,感到作者真正的热爱跑步并享受其中,将自己与跑步这项运动融为一体,由内而外的全方位感知跑步带给自己的好处。

当我们自己拥有一项爱好,或者是将眼前“不得不做”的事情,“转换”成为自己的热爱,我们也会不自觉的享受其中,发现很多有乐趣的事情。

作者还写道“我仿佛跟他们竞赛似的跑着。当然,一般是划船的人速度更快。然而我与朝着上游悠然划行的单人划艇,有时也会上演一场激烈的比赛。”

让我联想到自己,在平时生活中,比如想要骑行远一点路程的时候,也会有类似的“心理动态”,自己骑车就会不自觉的和其他骑车的人在心里暗暗地“比速度”,甚至在骑自行车的时候,会和骑电动车的人相比,当然并不是说一定要超越或是达到一个什么样的结果,只是这种悄悄地比拼也会让自己感到充实和满足。

3、 “跑步,给自己一个独处的空间”

“我是那种喜爱独处的性情,表达得准确一点,是那种不太以独处为苦的性情。”

我也不以独处为苦,反而我很享受独处,我不会感觉孤独。但是并不代表我就不喜欢和他人一起生活,我并不排斥与他人一起生活,只是希望能在此基础上,仍然保留自己一部分独立的空间与时间。

4、 “无论何时,都要不断思考、发现、感知”

“能在同一道风景中看到不同于他人的景致、感受到不同于他人的东西、选择不同于他人的语句,才能不断写出属于自己的故事来。”

好的故事来源于生活,只有自己切身体会了实际生活,并感知到其他人不能感知的东西,有其他的没有关注的思考点,才能够很好的输入自己独有的内容,不断努力,前进。不断去打磨自己的大脑,让它发挥更重要的价值。

5、 “身体每个部件都需要锻炼,但是需要有度”

作者这样写道“肌肉”:“肌肉也同有血有肉的动物一般无二,它也愿意过更舒服的日子,不继续给它负荷,它便会心安理得地将记忆除去。想再度输入的话,必须得从头开始,将同样的模式重复一遍。”

想到一句话就是:不常生病的人,只要生病就是大病……想来可能也是免疫系统没得到很好的锻炼,它也以为自己不需要“工作”太多了。

平时很多设备如果太久不用,就可能会损坏、会失灵、会生锈,我们的大脑也是一样,多用则灵活,需要经常的锻炼。

然而,任何事情都需要有个度,一旦超出这个度,无论是高还是低,都会适得其反。不能过分奴役它,不能特别压榨它,否则就会发生故障。

正如作者在文中所写的那样:“过分奴役肌肉,它会发生故障。然而肯花时间循序渐进,它就毫无怨言,只会偶尔苦着脸,顽强而顺从地不断提升强韧度。”

6、 “持之以恒,不乱节奏”

即使再热爱的东西,也总会有坚持不下去的时候,这时候就一定得牢记“持之以恒、不乱节奏”,也就是我们常说的自律。

但是这种自律,并不是指我们明明坚持不下去却要痛苦的坚持,而是可以适当转换我们的思维方式:

比如作者写道“你大体作为一个小说家在生活,可以在喜欢的时间一个人待在家里工作,既不必早起晚归挤在满员电车里受罪,也不必出席无聊的会议,这不是很幸运的事儿吗?与之相比,不就是在附近跑上一个小时,有什么大不了的?”

其实我们日常生活中也可以训练自己这样的思维,不断激励自己,静下心来思考自己的初衷,去回忆自己最初做出这个选择的原因,或是换个角度来思考自己这样做的价值,或是用自己的最终目标和“理想状态”来激励自己。

前期让自己持之以恒,或者说是我们小心翼翼的让自己保持节奏,长期以往,习惯了这种生活模式,让它最终与生命融为一体。

正如作者所说“当你不顾一切地坚持跑完,便觉得仿佛所有的东西都从躯体最深处挤榨了出来,一种类似自暴自弃的爽快感油然而生。”

希望我们每个人对自己所做的事,都能够做到热爱与坚持,感受内心深处的自己。

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