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居家运动,乐享健康——许昌学院科普生活防疫宣传实践队

来源:许昌学院 作者:科普生活宣传防疫

居家运动,乐享健康——许昌学院科普生活防疫宣传实践队

2020-07-03 城市与环境学院

7.3日中午,许昌学院“科普生活防疫宣传”暑期社会实践队第三小组进行线上小组讨论,视频剪辑员需要健康养生资源和运动强体魄资源,组员纷纷出谋划策,商讨视频尺寸和搜集素材。

第三小组队长发布了三个视频素材“科学防疫众志成城”用于防疫视频的剪辑,这些素材也介绍了居家运动的重要性。健康是人们愉快生活、工作和学习的基础,体育运动是获得健康身体和强壮体魄的有效手段。疫情防控期间,坚持居家体育锻炼对于健康大有益处。坚持居家体育锻炼能防治疾病,积极参加体育锻炼能提高人体免疫力,是预防疾病的良好手段,也是辅助治疗某些疾病的积极措施。

坚持居家体育锻炼能促进心理健康,进行轻松的体育锻炼后,会感到心情愉快。坚持居家体育锻炼能减肥,体育锻炼能提高基础代谢率,消耗能量,燃烧脂肪,可以起到减肥效果。坚持居家体育锻炼能增强肌肉和骨骼的机能,能增强心脏机能,体育锻炼能够延缓肌肉萎缩和骨骼的衰老过程,预防骨质疏松、骨折。

(供稿人:陈梦琳)

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