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健康运动方式之游泳

来源:华北水利水电大学 作者:半夏

“健康中国”社会实践队继续在行动!今日,“健康中国”社会实践队的队员们来到了当地的健身中心,其中有一个游泳馆,在最近炎热的天气下,许多人选择通过游泳来避暑,这既是一个避暑的好方式,又是一个健身锻炼的好方法。游泳能给我们带来许多好处。

“健康中国”社会实践队的队员们选择了正在泳池旁休息的年轻人进行调查,我们问他游泳对身体有什么好处,他向我们回答道:“游泳是一种运动项目,而且被大多数人所接受,游泳有很多的好处:第一、游泳的时候可以改善人的心肺的功能,促进肺活量的增加,改善心脏的功能。第二、可以促进胆固醇的代谢,降低体内的血脂水平,促进脂肪的燃烧,有利于保持比较健康的体型。第三、游泳可以改善肌肉的力量和围度,让肌肉更加发达,可以改善及提高基础代谢率,有利于减肥。第四、游泳可以有效的降低抑郁症的发生,改善睡眠,让人保持一个良好的情绪,游泳可以改善关节的灵活性。”并且他也积极的推荐我们多多游泳来健身。

通过这次调查,我们了解到了游泳这项健身运动方式,这对于群众健康生活有很大好处,所以有时间也去游泳健身吧!

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