（一）义务教育与素质教育
中国现在实行的是九年义务教育——又称强迫教育和免费义务教育。义务教育具有强制性、免费性、普及性和世俗性的基本特点。义务教育质量事关亿万少年儿童健康成长，事关国家发展，事关民族未来。而素质教育是指一种以提高受教育者诸方面素质为目标的教育模式。它重视人的思想道德素质、能力培养、个性发展、身体健康和心理健康教育。但中国中小高学生更多的是面对着是一种应试教育，学生们为了上名校，老师为了提高学生分数，教给学生更多的是应试技巧，造成学生埋头学习，创新性不足。因此双减政策主张在落实义务教育阶段学生素质的提升，促进学生高质量发展。
（二）减轻作业负担
1.学生角度
减轻学生做作业的负担——更有针对性地完成学业目标，留出时间执行自己的发展规划，丰富课下生活，培养多方面的发展能力；
2.家长角度
减轻家长检查作业的负担，减轻家长非必要工作量之外，留给孩子更多独立自主的发展空间。
3.老师角度
减轻老师统批作业的负担，提高作业设计质量，提高课堂教学质量，增强学校教师职能。
总之，一句话概括，减轻作业负担有利于“因材施教”，能让学生、家长、老师获得更多的发展空间，而不是被繁重、千篇一律的课后作业所累，更有利于合力提升教育教学成果。
（三）二减：
1.学生
在校内，全面压减作业总量；线上培训每课时不得超过30分钟，课间需大于10分钟，结束时间不得晚于21点。不得有提前结课备考、考试排名等行为；在校外，不得在节假日及寒暑假开展学科类培训，不得提供和传播“拍照搜题”等不良学习方法。
2.家长：减轻了家长们的经济负担。国家对课外辅导机构管理更严，家长们也更理智，不再盲目跟风、往辅导班砸钱“内卷”；减轻了家长的精神负担。以前，孩子作业堆成山，某些家长忙完工作回到家，常因为作业问题和孩子吵得鸡飞狗跳，血压上升是很常见的，有的干脆把辅导作业的任务交给辅导班；但如果孩子们在学校基本完成了书面作业，回家只有一些读背的口头作业，家长们从中得以解放，心情比以前好了很多，有更多时间可以自由支配。
（四）一增
可以延长学校课后服务时间——即提供兴趣化活动，培养学生自身兴趣，促进学生全面发展。
双减政策，总的来说，就是要减掉过多的、重复的付出，将“减”出来的时间用于提升隐藏下“水面之下”的综合素养；就是要 “强本抑末”，使孩子们“正餐吃饱”，少吃“零食”，有更强健的体魄。
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